[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2238--619>
3854歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。124/89mmHg, 60bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、8時半から、テレ朝で わんだふるぷりきゅあ を視聴。
それからマミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちょっち昼寝してから、紅茶を淹れ、イチゴスペシャルと共に飲食した。
そして夕食の仕込みの後、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、
風呂を追焚きして入浴した。
あと図書館から借りてきた本とか電子書籍とか読んだりYouTube Musicの音楽を聴いたり。
夕食の後は、自室にて、録り置きの マケイン を観るなどして過ごした。
相変わらず時折強めの雨が降り、雷も。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: カップ肉うどん・ポテトサラダ
夕食: 飯・秋刀魚の骨までやわらか煮with人参and南瓜andエリンギ・山田錦純米酒
・マルケスデテナ白ワイン・金麦250mL
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:2236--619>
5033歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/87mmHg, 64bpm, 35.8℃
朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯してベランダに干す。
それから10時頃に家を出て、やまやで缶ビール、ジャパンミートで食料品を購入。
家に帰るまでに握り寿司が史上最悪級の崩壊をしていたため、昼食は急遽早めた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室や居間でまったり過ごした。
夕食には豚肉と野菜の炒めと共に、枝豆もつけて、がっつり。
食後は、シャワーを浴び、しばらく自室で過ごしてから寝り（予定）。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ
昼食: スーパー握り寿司・トマト
夕食: 飯・豚肉と小松菜と苦瓜と茄子とエリンギの炒め・茹で枝豆・バドワイザーゼロ350mL缶
・ビアリー350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2242--615>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/90mmHg, 61bpm, 36.1℃
朝食の後、台所の空缶空瓶空PETを回収に出す。
涼しくなったので、2Fの非冷房部屋で衣類を畳んだり、トイレ掃除をしたりした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝したのち、居間のステレオでYouTube Musicの音楽を聴きつつ読書。
浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、ロールケーキ等とともに飲食した。
そのあと、風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施して、入浴した。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
テレビの天気予報では、今日は雨ということだったが、
実際には成田や佐倉で大雨だったらしいが、当地では殆ど降らなかった。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カップうどん・トマトとレタスのサラダ
夕食: 飯・牛肉と小松菜とアスパラとブロッコリーの炒め・赤ワイン・サントリー缶ビール
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--614>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂って、台所の容器包装プラスチック類を回収に出したあと、
9時頃に家を出て、自室のプラゴミも回収に出し、ピーコックストアで食料調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝してから、居間にてまったり過ごす。
昼間に、冷房がついていないと少し蒸し暑さを感じる程度で、おおむね快適である。
玄米茶を淹れてクッキーなどと共に飲食してあと、夕食を仕込み、シャワー浴をした。
夕食の後は、居間で電子書籍を読む。
各アプリの漫画の他、電子図書館では子どもの性教育本を借りて読んだ。
朝食: トーストwith発酵バター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 冷凍ペスカトーレスパゲッティ・サラダ3点・コーヒー
夕食: 飯・茹でた鶏肉・ブロッコリーとアスパラガスとキャベツのチキンスープ・
・TVプレミアムビール緑缶350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--614>
6719歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂った後、自室にいたら眠くなってきて一休み。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は冷麦。
猛暑酷暑の時期は、素麺じゃないと、と思っていたが、昼間の暑さが緩和してくると、
たまには太めの麺もありじゃないかと思うように。
食後は、昼寝して、再起動後は、紅茶を淹れて、ロールケーキやクッキーなどとともに飲食。
そしてまったり本を読む。
そのあと15時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に行く。
帰りはマツキヨやマミーマートで買い物をしてきた。
そして風呂を追焚きしつつ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施して、そのあと入浴。
夕食の後は、自室にて録り置きの 狼と香辛料 とか観た。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・水出しアイスコーヒー・半熟卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 冷麦・トマトとリーフレタス
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でたアスパラガスとブロッコリーと人参と南瓜と椎茸・味噌汁
・マルケスデテナ白ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2258--614>
8250歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 60bpm, 36.1℃
朝食を摂った後、台所の可燃ゴミを回収に出して、1Fと2Fに掃除機をかけた。
あと自室もほんの少しだけ塵埃を回収。
そして10時頃に家を出て、バスに乗り、流山おおたかの森駅へ。
後述映画の開始まで、ちと小腹に何か補給しようかと、ANNEXのサブウェイに行ってみたが、
前の注文に妙に時間を取っており、こちらの余裕がなくなったので、
映画館のホットドッグなどを食う事に。
11時20分よりTOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記映画を鑑賞。
プレミアムシアターとやらでの上映だが、通路から見えるソファーは外の待合用で、
箱は他より小さかった。
キリスト教女子校の生徒と退学生と、別の学校の男子生徒がものすごいスピードでバンドを結成して
オリジナル曲を作って学園祭で演奏に至る話、
水500mLを沸騰させて、乾燥させた「けいおん！」を10秒浸して出汁を取ったのち、
「リズと青い鳥」の原液を1:6~7に割った感じの味わいで、
いい具合に澄んだ風味が楽しめた。
あとエンディングクレジットもなかなか興味深いものがあった。
ちなみにエンディングクレジットの最後は
「監督 山田尚子」が下から上がってきて中央で止まっていた。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
映画の後は、線路の反対側のサイゼリヤでピザとか食った。
紀伊国屋書店の本とかIY食品館の食料品とかは、外が暑いということでパスして、
流山ぐりーんバスに乗り、ジャパンミートでちょっと買い物をして帰宅。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
陽も傾いたあたりで、家の前の道路を軽く掃き掃除してから、
風呂を追焚きして入浴した。
そして夕食の後は、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: パック飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・はますい
昼食: 野菜ときのこのピザ・グリーンサラダ・アイスカフェカプチーノ・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 飯・豚肉と小松菜とキャベツと茄子の炒め・もずくスープ・TVプレミアム缶ビール
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2256--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆん
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/92mmHg, 61bpm, 36.2℃
朝食の後、衣類等を洗濯してベランダに干した。
しかし厳しい暑さが戻ってきており、そのあと自室にてごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も自室でごろごろ。
再起動後は洗濯物を取り込み、水出しアイスコーヒーとクッキーとを飲食したり本を読んだり。
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋とを1/2ずつ実施してからシャワー浴。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・湯煎したチキンハンバーグ・半熟卵・刻んだ玉葱と赤パプリカとズッキーニのコンソメスープ
昼食: 素麺・トマトとリーフレタスのサラダ・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と人参の煮込み・牛出汁味噌汁
・レゼルヴァカベルネソービニョンワイン・麒麟淡麗生350mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2230--620>
13359歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
むびゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/87mmHg, 58bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、出掛ける支度をして、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
来たる金曜日から映画をやる関係か、ひろプリ＆まほプリのキャラが出ていた。
そして9時頃家を出て、市役所＆図書館方面へと歩く。
10時から教育文化会館で、今月下旬に市が実施するバス＆列車ツアーの説明会に出席した。
そのあと柏駅近辺を歩き、11時を過ぎたところで久々にめん吉に入って昼食にラーメンとか食った。
それからマミーマートで食料調達して帰宅。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
今日も暑かったので昼寝をして、再起動後に浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れてロールケーキ等と飲食してから、風呂に湯を張り入浴。
夕食後は自室で録り置きの マケイン を観るなどまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたベーコンと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・もずくスープ
昼食: 豚骨醤油ラーメン・餃子[3]＠めん吉
夕食: 飯・焼いた赤魚粕漬・味噌汁・マルケスデテナ白ワイン
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2253--620>
4182歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/87mmHg, 60bpm, 36.5℃
朝食を摂ったあと、1F2Fの各部屋に掃除機をかけた。
そして9時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は例によってお昼寝。
再起動後は居間でクラシック音楽を聴いたり本を読んだりしていた。
そのあと紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食。
そして風呂を追焚きしつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋の半分ずつを実施してから入浴した。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・オレンジ
昼食: 台湾風担仔米粉・トマト
夕食: 飯・鶏もも肉のグリル焼・キャベツの炒め・味噌汁・ビアリービアリー350mL缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市、東京都台東区・荒川区) 体温:36.2度 <睡眠:2230--616>
12075歩 予定
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/96mmHg, 68bpm, 36.2℃
朝食を摂ったあと、自室の可燃ゴミを回収に出した。
そのあとはスティック掃除機・ハンディー掃除機のダストフィルターを洗ったり、
トイレの便器を掃除したり。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時前に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから常磐線に乗って上京。
昼食は駅近くのファミレスで食った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
常磐線で柏に戻り、イトーヨーカドーとマルエツで食料品を買ってから、バスに乗って帰宅。
あとは自室にて休息。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 飯・コーンスープ・茄子と菠薐草・エビフライwithキャベツ・アイスコーヒー
・ミニッツメイド・エスプレッソ＠デニーズ
夕食: 飯・塩鱈のムニエルwithアスパラガスand人参・オニオンスープ・一番搾り250mL缶
・のどごし生250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2259--627>
予定
- ニューヨーク・ワシントンDC連続テロ事件(2001)
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時半頃に起動し活動を開始す。121/86mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。
今日も朝から気温が上がってだるいため、
スティック掃除機・ハンディー掃除機の塵フィルターを戻した以外には、
特に大したこともせず、本を読んだりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、PCに向かってWebを見ていたり、
居間で本を読んでいたり。
そのあとティーバッグの紅茶と和菓子などとを飲食した。
夕方は風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: うにソースのスパゲッティwithずわいがに缶・ドリップコーヒー
夕食: 飯・牛肉とキャベツと小松菜の炒め・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2221--601>
5005歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆ
6時頃起動し活動を開始す。121/88mmHg, 68bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、使用済みの浄水カートリッジとか床置き固形殺虫剤とかを不燃ゴミ回収に出し、
衣類等を洗濯してベランダに干した。
それから10時頃家を出て、マミーマートまで食料調達に。
無銭舞
無洗米でない5kgでもいいと思っていたが粳精米がまったく出てなかったため、
ピーコックストアにも行って、非無洗米2kgの残1を確保した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、居間でごろごろしつつ、図書館から借りていた本を読む。
「となりのトトロ」のトトロは、昔人類と戦って敗れたトトロ族の末裔だとか
久石譲の名前の由来がクインシージョーンズとか
*1
面白かった。
15時頃には紅茶とロールケーキやクッキーとを飲食してから洗濯物を取り込んだ。
*1: こちらはWikipediaにも書かれていてかなり前から既知
夕食の後は、居間や自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・ベーコンエッグ・玉葱と赤パプリカとズッキーニの炒め・吸い物
昼食: 冷麦・トマトとレタスのサラダ・椎茸フライ
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・茹でた小松菜と人参と南瓜・はま吸い・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2250--621>
4052歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/87mmHg, 61bpm, 35.9℃
朝食のあと、1Fに掃除機を掛け、台所の可燃ゴミを回収に出してきて、
敷布団とパッドをベランダに干した。
それから10時前に家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達。
帰りに図書館分館に立ち寄り、3冊を借りてきた
＠
借りてきた本:
- ケニー・マクゴニガル 著、神崎 訳、『スタンフォードの自分を変える教室』、大和書房．
- ロイド&ミッチンソン 著、大浦 訳、『頭のいい人のセンスが身につく世界の共用大全』、マガジンハウス．
- 飯島愛 著、『プラトニック・セックス』、小学館．
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく居間でごろごろしていた。
玄米茶とカステラやクッキーとを飲食したあと、浴槽を洗滌。
で、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: マルちゃん北の味わい旭川醤油（チルドラーメン）・マカロニ＆ポテトサラダ
夕食: 飯・牛肉とキャベツと茄子の炒め・オニオンスープ・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2203--609>
3953歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時頃に起動し活動を開始す。131/88mmHg, 59bpm, 36.0℃
朝食を摂ったあと、8時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
で、買ってきたカットスイカを食って、居間や自室でごろごろ。
残暑きびしいですな。
2
[Life] おひる�� & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をして、そのあと日本茶とクリームどら焼きとかクッキーとかとを飲食。
それから風呂を追焚きして入浴。
あと図書館の本も読んだ。
それにしても暑い。
それでも17時を回ると多少はましになったので、家の前の道路を掃き掃除した。
夕食の後は、居間や自室でまったり過ごした。
録り置き番組では、狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・温泉卵・吸い物
昼食: 素麺・3種サラダ｛ポテト・マカロニ・牛蒡｝
夕食: CGCコク香る中辛カレー｛豚肉・馬鈴薯・玉葱・人参・南瓜・茄子・マッシュルーム｝with飯
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2222--613>
3085歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。120/85mmHg, 61bpm, 36.5℃
朝食を摂った後、衣類等を洗濯し、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
そのあと洗濯物をベランダに干してから、家を出て、歩いてマミーマートに行って、
食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちと昼寝をして、このあとかき氷を食った。
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きのマケインを観てから、
日本茶を淹れてクッキーなどと共に飲食。
夕食の後は、居間や自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・林檎
昼食: カップ焼そば・トマト・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・豚肉と茄子と小松菜と人参と蓮根と牛蒡と椎茸の炒め・もずくスープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2209--614>
13917歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぐむぬぬ
夜中、右膝(lap&knee)が非常に痛く、睡眠時間を体感で1h近くロスしてる。
で、6時過ぎに起動し活動を開始す。124/88mmHg, 67bpm, 36.3℃
朝食を摂ったあと、1F・2Fの各部屋とトイレを掃除。
そのあと10時頃家を出て、やまやとジャパンミートで酒や食料品を購入してきた。
しかしラブライブサンシャインのラバーストラップを付けたオーバーグラス袋を紛失してしまい、
もう一度両店前まで歩くも発見できなかった。
まぁそれだけ歩くことによって諦めも付いたが。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂って一休みというところで、
父の入居するサ高住（というか利用中のデイサービス）から電話。
何でも昼食前あたりから腹痛が酷く、脂汗を流さんばかりだとか。
それで救急搬送をするというので、搬送先が決まり次第連絡を受けることにして、
とりあえず交通の便のよい柏駅へと向かう……のだが、
途中で前方の救急車が施設の方へ向かうのが見えたので、施設へと行ってみる。
すると案の定というか、停車中の救急車が、父と施設長とを乗せたところで、
ほどなく行先が決まって市内のK病院へ。
検査をしたところ、胆石が十二指腸あたりを支障して、膵炎まで起こしているとのことで、
取急ぎ内視鏡で胆石を除くことに。
膵炎は術後もしばらくは症状が悪化するとのことで、そのまま入院ということになり、
手続を終え病院を出たのは18時も過ぎてからであった。
胆石による炎症の腹痛は私も経験があり、痛み苦しみはさぞや、というのもあるが、
私の胆石ももし胆嚢や膵臓までの炎症になったら、自分で救急車を呼ぶしかなく、
不安である。
帰宅後、丸美屋のレトルト中華丼を加熱して食べ、そのあと風呂に湯を張って入浴した。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: ざるつけ麺・トマトとサラダ菜と竹輪とサラダチキン
夕食: 丸美屋中華丼・赤だし・ビアリー350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2232--617>
6867歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、台所の空缶空瓶空PETを回収に出した。
そして一休みの後は、居間のテレビに繋いだFireTVのYouTubeから、
「柏おどり」の動画を見てやってみる。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、13時前に家を出て、昨日父が入院したK病院まで歩き、見舞う。
意識は確りしており大丈夫そう。
帰りにピーコックストアに立ち寄り、食料品の買い物をした。
帰宅後は紅茶とロールケーキを飲食し、FireTVでprime videoのフリーレン1話2話を観て、
あと筋肉体操の腕立て伏せと背筋をやってから入浴。
夕食の後は、居間や自室でまったり過ごした。
ところで「まったり」を「ゆっくり・のんびり」の意味で使うの、定着したようだと
NHKで言ってたな。
あと某証券会社のWebサイトを見ていたら、MRFから分配金が月に1円とか入るようになっていた。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・温泉卵・ミニトマト・水出しアイスコーヒー・オレンジ
昼食: 冷凍うどんwith肉味噌だれ・トマトとサラダ菜とツナ缶のサラダ
夕食: 飯・牛肉とキャベツとピーマンと小松菜の炒め・フカヒレと青梗菜の中華スープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴後曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2242--614>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。124/89mmHg, 64bpm, 36.4℃
朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、回覧板を回したあと、
衣類等を洗濯して、ベランダに干した。
そのあとはYouTubeで柏踊り。
居間のテレビ、電源を入れた直後の縦縞ノイズが激しく、
地上波からBS/CS・外部入力に切り替えても直らなかったのだが、
コンセントからプラグを抜いて挿し直したら治まった。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、洗濯物を早めに取り込んでから、
FireTV StickでYouTube動画を観ていた。
それから緑茶を淹れてロールケーキとともに飲食。
そして浴槽を洗滌してから、湯を張りつつ筋肉体操のスクワットと腹筋を行い、
そのあと入浴した。
夕食の後は自室にて過ごした。
朝食: 飯・ベーコンエッグ・熱した玉葱と黄パプリカとズッキーニ・吸い物
昼食: グリーンカレーwithジャスミンライス・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・焼いた鶏むね肉・茹でたアスパラガスと人参とエリンギ・若布スープ
・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.3度 <睡眠:2159--559>
13265歩
むぬんぽ
6時頃に起動し活動を開始す。119/83mmHg, 64bpm, 36.3℃
後述検査のため朝食抜きで、1F2Fに掃除機をかけた。
そして8時半過ぎに家を出て、近くのOクリニックで腹部エコー検査を行う。
あとはゆで太郎でブランチ（死語）を摂ってから、理容室で髪を切り、
ジャパンミートで食料調達したのち帰宅した。
東北新幹線の上りはやぶさ・こまちが走行中分離して緊急停車し、
13時過ぎまで東北新幹線全線で運転見合わせとなっていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、しばらく居間でごろごろしてから、また家を出て、父の見舞いにK病院まで歩く。
帰りはクリエイトでドリンク剤を買った。
そしてティーバッグの紅茶とシベリアとを飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂を追焚きして入って出たあと、夕食を摂り、そのあとは居間や自室でまったり過ごした。
ブランチ（死語）: かけそば（大）with野菜掻揚げ＠ゆで太郎~
昼食: スーパー握り寿司・赤だし
夕食: 飯・豚肉と大根と蓮根の煮込み・小松菜のスープ・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2207--616>
3965歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。119/84mmHg, 69bpm, 36.4℃
朝食のあと、台所の可燃ゴミを回収に出し、そのあと9時頃に家を出て、
マミーマートまで食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく居間でごろごろしていた。
そして15時過ぎになって、生ブッセと水出しアイスコーヒーとを飲食。
そのあと風呂を追焚きして入浴した。
またFireTVでYouTubeの柏踊り動画を見て真似る。
夕食の後は、居間とか自室で過ごした。
朝食: フレンチトースト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: ざるつけ麺・トマトとサラダ菜とサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・人参と小松菜の炒め・味噌汁・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2244--618>
4377歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/89mmHg, 66bpm, 36.0℃
NHKニュースの天気予報を見て、朝食の後は衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと、9時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、なにやら風が出てきて涼しくなったので、洗濯物は早めに取り込む。
奥能登地区は大雨で土砂災害まで起きているとか。
15時になって、日本茶を淹れておはぎ等とともに飲食。
そのあとはシャワーを浴びた。
夕方になって弱い雨が。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・種無し柿
昼食: カッペリーニwithコーンスープ・トマトとレタスとツナ缶
夕食: 飯・熱したベーコンと小松菜と茄子と人参・若布スープ・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2232--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝食の後、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
そのあと、家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。
NHKの天気予報では雨が降るということであり、実際ちょっと降ってきたが、
ほどなく止んだ。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後しばらくは居間や自室でごろごろしたり、居間のテレビに繋いだFireTV Stickから
YouTube動画を観たりしていた。
その後、紅茶を淹れて、ロールケーキやクッキーと共に飲食し、
風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施してから、入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・柿
昼食: 海鮮ちらし・ポテト＆牛蒡サラダ・豆腐ミネストローネ
夕食: 飯・豚肉と韮ともやしの炒め・若布スープ・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2257--615>
7731歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。124/87mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝食を摂ったあと、トイレ掃除を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、12時半過ぎに家を出て、徒歩で父が入院している病院へ。
13時から、リハビリについての説明を受け、あと明日に内視鏡検査をするということで、
その説明も受ける。
そして短く父と面会したのち、病院を後にし、書店にて雑誌を買い、
ピーコックストアで食料調達して帰宅。
で、水出しアイスコーヒーとあんドーナツとを飲食した。
そして風呂に湯を張りつつ筋肉体操のスクワットと腹筋とを実施したのちに入浴。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
朝食: 飯・チキンハンバーグ・スクランブルエッグ・牛蒡＆ポテトサラダ・吸い物~
昼食: チルド旭川醤油ラーメン
夕食: パック飯・茹でた鶏むね肉・キャベツと韮のチキンスープ・ビアリー350mL缶・納豆
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 11月号 (Vol.58, No.11)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164991143
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2321--619>
5675歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/88mmHg, 65bpm, 35.8℃
朝食の後は、1Fと2Fの部屋に掃除機をかけた。
自室で一休みしたあと、徒歩で郵便局へ行って、記帳などを行う。
それからマミーマートと百均ショップで買い物して帰宅した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝をした。
再起動後には紅茶を淹れ、シベリアとかクッキーとかと飲食。
それから、風呂を追焚きしつつ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施してから入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
録り置きの 狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: 茸ご飯とカキフライの弁当・はま吸い・烏龍茶
夕食: 飯・牛肉と韮ともやしの炒め・吸い物・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇時々小雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.3度 <睡眠:2226--614>
7676歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/86mmHg, 65bpm, 36.3℃
朝食の後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、しばし自室で休息。
そのあと10時頃に家を出て、バスに乗って、流山おおたかの森へ。
車内でスマホを操作していると、乗り物酔いを起こして一時気分が悪くなった。
SC前で下車後は、とりあえずTX高架下フードコートのはなまるうどんで腹拵え。
2
[Movie][Anime] わんだふるぷりきゅあ・ざ・むーびー！
11時10分からTOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記映画を鑑賞。
途中激しい眠気に見舞われてしまったが。
1本の映画としてはそう大したものでもなく、敵キャラは例によって寂しさを肥大させた奴だし、
プリキュア一行はゲームの世界に転移して脱出するし、とおなじみの流れであった。
まぁコロナ後、年に1度になってしまったお祭りなので、観に行く意義はあった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
サイゼリヤでパスタとか食ったあと、SC2Fの紀伊国屋書店でtarzanの筋トレ回を買ってから、
またバスに乗り、ジャパンミートで食料調達して帰宅。
小雨がぱらつき始めた。
そして自室でしばらく昼寝したあと、水出しアイスコーヒーとクリームたい焼きとを飲食。
あとは居間のテレビに繋いだFireTV StickのYouTubeアプリで柏踊りとか心理とかの動画を観た。
それから風呂を追焚きしつつ筋肉体操のスクワットと腹筋を行ってから入浴。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄
昼食: かけうどん＠はなまるうどん、
パルマ風スパゲッティ・菠薐草のソテー・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 飯・メキシコ産牛サーロイン肉のステーキ・韮と小松菜と人参の炒め
・青梗菜の中華スープ・カベルネソーヴィニョンワイン・金麦250mL缶
おおたかSCの紀伊国屋にて
- 『Tarzan』No.887増刊、マガジンハウス． JAN4910240360948
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2234--548>
4508歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬもふ
6時前に起動し活動を開始す。132/92mmHg, 64bpm, 35.7℃
朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあとしばらく自室で休養。
またPCに向かってWebを見たりもした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室で一休みしたあと、14時過ぎに家を出る。
図書館分館で借りていた3冊を返却後、新たに3冊を借り入れ。
それからピーコックストアで食料調達して帰宅した。
そして紅茶を淹れて、ロールケーキやクッキーとともに飲食してから、
居間のテレビにFireTV Stickを繋いでYouTube動画を観ていた。
それから筋肉体操の腕立て伏せと背筋を軽めに行ったあと、シャワーを浴びた。
夕食の後は、明日の支度をしてから、自室で過ごした。
4
[Books] 今日図書館から借りてきた本
- 鳥飼規世 漫画、オフィスイディオム 構成『地デジのひみつ』、学研パブリッシング．NDC:699
- 武田友紀 著、『「繊細さん」の本』、飛鳥新社． ISBN978-4-86410-626-9 NDC:146.8
- 橘玲 著、『上級国民／下級国民』、小学館． ISBN978-4-09-825354-8 NDC:361.8
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄
昼食: マルタイ高菜ラーメン・トマトとフリルレタスと生ハム
夕食: 飯・鰤と大根と人参とズッキーニの煮物・納豆・マルケスデテナ白ワイン・金麦250mL缶
[天気:雨時々曇](千葉県柏市) <睡眠:2155--534>
14423歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
5時半過ぎに起動し活動を開始。
カロリーメイトブロックと野菜ジュース缶を飲食し、6時頃に家を出て、柏市役所へと歩く。
市の団体旅行……の筈だと思っていたが、他に誰も来ていないので、集合場所は分庁舎だったか、
などと思ったが、GMailで重要に入れておいた主催者からの告知メールをよく見ると、
出発は明日であった。
ということで、とぼとぼと戻り、7時半過ぎに帰宅。
たこ焼きとかコーンスープとか飲食したあと、しばらく自室にて休養した。
その後、10時過ぎにまた家を出て、マミーマートにて食料調達。
午前中は時々小雨がぱらつく天気であった。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食にスパゲッティを茹でて食ったあと、しばらく昼寝。
再起動後は居間でMacBookに向かってYouTube動画を見ながら瞑想をしたりなど。
浴槽を洗滌したあと、間食として緑茶を淹れ、どら焼きなどと共に飲食した。
そのあと、風呂に湯を張りつつ筋肉体操のスクワットと腹筋とを行って、入浴。
自民党総裁選、石破氏が高市氏との決選投票に勝って新総裁に選出されていた。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: カロリーメイトブロックフルーツ味・カゴメ野菜ジュース缶
昼食: うにソースのスパゲッティ・リーフレタス
夕食: 飯・鶏もも肉のグリル焼・小松菜と人参の炒め・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇](千葉県柏市、福島県只見町) <睡眠:2152--521>
14239歩
ぬむっふ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
スナックサンドを食って飲むヨーグルトを飲んでから、
6時前に家を出て、柏市役所（国道16号側出入口前）まで歩く。
今日は柏市のバスツアーで、福島県只見町に向けて7時出発。
バスは国道16号�映�IC�云鑒愼察Τ梓墜察ε賈牝擦帆�行。
佐野SAで休憩後、東北道を西那須野塩原ICで下り、国道400・289号を経由して只見町へ。
3
[Travel] おひる�� & ゴゴー
体験施設「森林の分校ふざわ」にて昼食のあと、
布沢癒しの森へと山道を入り、ブナの大樹など見た。
そのあと、ただみモノとくらしのミュージアムで民具の展示を見てから、
本日の宿、季の郷湯ら里に到着。
4
[Travel] ゆーがった & ヨルー
夕方は大浴場・露天風呂などに入浴し、19時半から夕食。
川魚の焼き物とか山菜と地鶏の鍋物などを食した。
食後は子ども連れ客らと花火をする。
あとは、朝も早かったしちょっとした山歩きもしたしで疲れていたため早めに寝り。
朝食: スナックサンド・飲むヨーグルト
昼食: おむすび、卵焼・鶏の唐揚・岩魚の塩焼 他＠森林の分校ふざわ
夕食: 岩魚の塩焼・山菜と地鶏の鍋・茶碗蒸・飯・味噌汁 他＠季の郷湯ら里
[天気:曇](福島県只見町・柳津町、千葉県柏市)
22472歩
6時頃起動し活動開始。
朝食は7時半から食堂バイキング。
そして8時半にバスが出発した。
湯ら里、部屋・風呂・食事とも清潔感があって良好であった。
公共交通一人旅では利用しにくいかも知れんが。
2
[Travel] 午前Chu! & おひる~
まずブナと川のミュージアムを見学。
魚の泳ぐ流れる水槽とか昆虫標本とかシンプルにまとめられた民具とか、
小綺麗にまとまっていて楽しめた。
そのあと只見駅前に移動し、自然首都只見水の郷うまいもんまつりなる行事を見物。
女の子が乗っかった神輿を集団で担ぐ後ろを、子供だけで担ぐミニ神輿が、
神社に向かって練り歩いていた。
テントで食べ物を販売し、座って飲食できるテント席も用意されていたので、
マトン丼なるものを食す。
そのあと、ステージ前で柏踊りを2回踊った。
只見駅から、1310発の団体臨時列車で会津柳津へ。
途中会津川口・会津宮下で運転停車し、只見川を渡る主な橋梁上では徐行運転しつつ、
キハ111・112形の2両で良好な車窓風景を楽しめた。
会津柳津駅からは、あわ饅頭屋の傍を通って虚空蔵尊へと上り、その駐車場からバスに乗った。
4
[Travel] ゆーがった & ヨルー
道の駅会津柳津に立ち寄り休憩した後は、会津坂下ICから磐越道・常磐道と走り、
阿武隈高原と友部のサービスエリアで休憩を摂って、21時頃に柏ICから出て、市役所に着。
途中のコンビニでおむすびを買って、家に帰り着いたのは22時近くであった。
朝食: 飯・味噌汁・鯖の塩焼・煮物・味付海苔・梅干 他＠宿のバイキング
昼食: マトン丼＠自然首都只見水の郷うまいもんまつり
夕食: わかめうどん＠阿武隈高原サービスエリア
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2231--613>
3992歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/92mmHg, 69bpm, 36.3℃
朝食を摂ったあと、1F2Fの部屋に掃除機をかけた。
そのあと9時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて買い物に行ってきた。
それから一昨日分の日記記事を執筆。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室で昼寝。
再起動後は、紅茶を淹れ、ロールケーキとともに飲食した。
そのあと、昨日分の日記を執筆。
それから風呂を追焚きしつつ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋を半分ずつ実施してから入浴した。
夕食のあとは、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんぷり を視聴。
映画の悟はペットの大福との絆が強調されていたが、いろはに告白か、という話に。
朝食: トーストwithあんバター・コーヒー・スクランブルエッグ・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ごっつ盛カップ焼きそば・サラダ3点盛
夕食: CGCカレーwith飯
以上、30 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年09月01日(