うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2352--617> 4398歩

むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/90mmHg, 66bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、屋内に掃除機をかけ、回覧板を隣に回して、録り置きのわんぷりを観たあとひと休み

昼食にスパゲッティを茹でて食べ、録り置きのシンカリオンCWを観たのち、ピーコックストアまで買い物に。
近所の書店も視察するが、とくに買う物なく撤退。
帰宅後は紅茶を淹れてカステラと共に飲食し、そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を（しぱらく間が開いたが）実施。

夕食の後、自室で録り置きの狼と香辛料とか観た。

朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・めかぶスープ
昼食: ボロネーゼソースのスパゲッティ・サラダ菜とサラダチキン・コーヒー
夕食: カレーライス｛牛肉・人参・玉葱・馬鈴薯・青梗菜・サラダ菜｝・ビアリー350mL缶・カマンベールチーズ

うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版