[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2317--615><労働930--1830>
8869歩
んぬぷぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、
電子書籍を読むなどして過ごした。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶむごぶ
グループホームの介護業務
うじゃうじゃ。
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺でタル鶏天うどんを食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・サラダチキンスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: タル鶏天ぶっかけうどん（温大3）＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2302--625><労働930--1830>
8194歩
ぬむぬむゆー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出社。
むぬぐほ
グループホームの介護業務
バスと電車で柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食ってから、マルエツで買い物して、
またバスに乗り帰宅。
風呂に入って出たあと、寝る前のひとときを自室にて過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（ツナマヨ）・豆腐バー・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2333--614><労働930--1830>
11073歩
ぬゆむんぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読み、
しかるのちに再びバスに乗って出社した。
ぐぬっぷほ
グループホームの介護業務
浅野屋で鯖味噌煮定食を食ったあと、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗ったあと、マミーマートで食料調達して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした
が、親知らず抜いて縫ったところが痛む……
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（きのこおこわ）・タンチキ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖味噌煮定食｛飯・味噌汁・漬物｝＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.7度 <睡眠:2345--630>
9261歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬおぷ
目覚まし時計をセットし忘れていて、6時半頃に起動し活動を開始す。
131/89mmHg, 65bpm, 35.7℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、自室と台所の空缶空瓶空PETを回収に出して、
録り置きのデリシャスパーティープリキュアを観たあと、しばらく休息して、
それから出掛ける支度をした。
10時過ぎに家を出て、バスで流山おおたかの森駅。
先日の抜歯後、痛み止め頓服を全て飲み尽くしてなお痛みがあるため、
ひぐち薬局の処方調剤にてロキソニンSを購入。
そのあと、サイゼリヤにてランチメニューを食った。
2
[Anime][Movie] 映画デリシャスパーティープリキュア 夢みるお子さまランチ
TOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記映画を鑑賞。
大迫力のアクションシーンに、劇場版ならではの特別変身と、大いに楽しめた。
「大人だってお子さまランチを食べていい」と言われるが、これはまるで
チキンライスとナポリタンとエビフライとハンバーグとサラダを全部単品で注文して食べたような
満腹感であった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
TXフードコートの はなまるうどん で わかめうどん
*1
を食ったのち、バスに乗り、ジャパンミートで食料調達して帰宅。
缶コーヒーと菓子を飲食したり、PCに向かってTwitterタイムラインとか
YouTubeやら×やらの動画とか見たりしていた。
Miix 2 8のWindowsUpdate、今日は更新確認・ダウンロードともすんなりいった。
夕食の後、19時からMXで新世紀エヴァンゲリオンとマジンガーＺの再放送1話を続けて観る。
未知の敵が現れ、主人公が人を模した巨大機械を突然操縦することになったところで次回へ続く、
という展開、一説には庵野監督が実際にＺの進行を参考にしたとの説もあるらしいが、
ともかく2つ続けて観るのは思っていた以上に面白（興味深）かった。
そのあと録り置きのゴールデンカムイを観た。
風呂に湯を張り入って出たあとは、録り置きのSPY×FAMILYを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ナポリタンスパゲッティ・サラダ・スープ・炭酸水・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 飯・焼いた米国産牛バラカルビ肉と韮と茄子・丸鶏ガラスープ・
パーフェクトサントリービール500mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:003--620><労働930--1830>
7999歩
むぶぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぬむふ
グループホームの介護業務
今日の気温は朝（というかむしろ未明）からだだ下がりで、夜には15℃とかに。
南龍飯店でもやしラーメンを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・つくね棒・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: もやしそば（ラーメン）＠南龍飯店
5
[AV] 本日のCD-DA & Blu-ray
Amazon.co.jpより
- 牧野由依、「あなたとわたしを繋ぐもの」初回限定盤A、フライングドッグ． VTZL-215
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2340--616><労働930--1830>
7634歩
ぬむゆっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。かなり冷え込んだな。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
そして電車とバスとを乗り継いで出社。
ぶぐぬんよ
グループホームの介護業務
浅野屋で肉そばを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（茸）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 肉そば＠浅野屋
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2353--619><労働930--1830>
7463歩 予定
んぬうむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗車し柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぶむぐごゆ
グループホームの介護業務
昼休みに調剤薬局でロキソニンS+を購入
さむい
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でラーメンを食って、
それからまたバスに乗り帰宅。
今日のバスは20分遅れと称して出発し、下りた時には次の便がすぐ後ろについていた。
ともかく風呂に入って出て、あとは自室で過ごした
のだった。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・つくね棒・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 豚骨醤油ラーメン（大かため）＠めん吉
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:016--621>
9761歩 予定
んぬむゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。148/99mmHg, 69bpm, 35.8℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、部屋でしばらく休息した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時頃に家を出て、バスで柏駅へ。
新館のくまざわ書店でコンパス時刻表とトラ技を買ってから、東口側へ移動した。
ビックカメラに突入し、5Fに上がってスマートフォンを購入。
使用中のZenfoneが夏の暑さのためか膨張し、電源スイッチが押せなくなった
*1
ため。
安価なOPPOかXIAOMIのうち今回はOPPO A55にしようと思ったが、店員から聞くところ、
A77というのが新しくて少し安く、メモリ／ストレージとも使用中のZenfoneを上回っていたので、
そちらに決定。
キャンペーンでMVNOのSIMを購入し新規回線契約すると、
さらに1万ちょっとの割引があるということだったが、
解約も面倒そうなので見送った。
今のSIMのサイズを確認する際、膨張でずれたSIMスロットを取り出せるかというと、
なんとか出来た。
あと落下に備えた画面保護フィルムとカバー、
付属（画面フィルムに至っては貼付済）だそうですよ？
モスバーガーで昼食を摂った後、イトーヨーカドーとマルエツで食料調達し、
駅みどりの窓口でSuica定期券を再印字→カード交換してからバスに乗って、
ピーコックストアでも買い物したのち、帰宅した
のだった。
*1: 一定時間で自動的にスリープし、ロック解除はホームボタン（指紋センサ）や充電で可能ではあった
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
買ってきたOppo A77の初期設定を開始し、家のWiFiに接続してホーム画面が出るようにしたあと、
PETボトルコーヒーとパンプキンのバウムを飲食。
そして録り置きの おじゃる丸（だっちゃ鬼娘CVすみぺ回） と ハーレムきゃんぷっ と
新米錬金術師の店舗経営 とを観た。
夕食の後、19時半からブラタモリを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: モス野菜バーガー・オニポテ・アイスコーヒー＠モスバーガー
夕食: 鰤と厚揚げとしらたきとツルムラサキなどのミニ鍋・玉子雑炊・アサヒビアリー香るクラフト
新館くまざわ書店にて
- 『全国版コンパス時刻表』 10月号(Vol.74, No.13)、交通新聞社． JAN4910038411029
- 『トランジスタ技術』 11月号(Vol.59, No.11)、CQ出版社． JAN4910066631123
ビックカメラ柏店にて
- OPPO A77 Model CPH2385 ブルー JAN4580038879435
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2324--619>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んほみほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。141/103mmHg, 76bpm, 35.6℃
朝食を摂った後、8時半からデリシャスパーティープリキュアを観て、
そのあとは自室でゆっくりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
録り置きの タツノコタイムズ を観た。
過去のタツノコアニメの第1話を放送するというもので、
その第1回は宇宙エース、なんと白黒である。
そのあと、同じく録り置きの D4DJ（内の令和デ・ジ・キャラット）と
農業スキル と
ヤマノススメ とを観た。
SPY×FAMILYは
卓球大会の中継延長と元の前番組の中止などで開始時間が二転して、一部で録画失敗したようだが、
我がDIGAでも最後8分の録画となっていた。
その他、浴槽を洗滌し、昨日買ってきたチーズケーキをPETボトルコーヒーとともに飲食。
風呂に湯を張り入って出たあとは、録り置き不滅のあなたへを観た（らマミってた）。
松任谷由実の曲「ジャコビニ彗星の日」に歌われた「'72年10月9日」から50年。
月をよぎる雲どころか雨まで降っている。
夕食のあとは、ZenfoneからOPPO A77へOppoのデータ移行ツールでデータ移項を実施しつつ、
19時過ぎよりラブライブスーパースターの途中から観て、そのあと録り置きの
ぼっちざろっく を観た。
そのあとDIGAのインターネット連携機能``Dimora''に今更登録してみたり
*1
など。
*1: 旧いBWT510だが、ちゃんと設定方法がWebに載っていて実際設定できた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・吸い物
昼食: 中華麺（太）とめんつゆwith葱andつるむらさきand野菜天・サラダ菜とミニトマト
夕食: 飯・焼いた牛肉と野菜天とキャベツと玉葱とつるむらさき・丸鶏ガラスープ・
サントリーオールフリー缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2259--606><労働930--1830>
8955歩
むゆぬん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでしばらく紅茶を飲みつつゆっくりしていた。
なお一昨日みどりの窓口でカード交換したSuica定期、入場時にオートチャージが効いた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぬぐゆっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で夕食。
豚丼豚汁の豚セットにしようかと思ったが、期間限定メニューにハヤシライスがあったので、
それを食ってみる。悪くない。
食後はまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
そして風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 手巻寿司（海老マヨ）・豆腐バー・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 肉だく牛ハヤシライス・野菜サラダ・味噌汁＠吉野家
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2341--611><労働930--1830>
8112歩
んぬふっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぽっ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯を食ったのち、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 鶏照焼重・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2348--608><労働930--1830>
8669歩
んぬんごふ
6時過ぎに起動し活動を開始。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社。
ぐるむっほふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、イチココでレーカー食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアに立ち寄るも特に何か買うでもなく帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（茸おこわ）・タンチキ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 豚しゃぶカレーwith菠薐草・ポテトサラダ・一番搾り缶＠CoCo壱番屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・松戸市) 体温:35.7度 <睡眠:2341--621>
10409歩
んむっぅ
6時過ぎに起動し活動を開始。133/92mmHg, 68bpm, 35.7℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあと、自室にてしばらくゆっくりしていた。
8時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車を乗り継ぎ送迎バスに乗って、C病院の口腔外科。
9/29の抜歯後の抜糸を10:30から予約していたのだが、思いのほかあっけなく済んだ。
帰りも病院の送迎バスと鉄道を利用し、11時前に柏に戻った。
3
[Life] 午前Chu! & おひる~
ビックカメラに寄って、イヤホンとかUSB TypeA-TypeCケーブルだの
TypeC-LightningケーブルだのUSB microB-TypeCアダプタだのを購入。
サイゼリヤで昼食を摂ってから、S館東急ハンズで折りたたみ傘を買おうと思い入店したが、
なぜか底面が波打ってる四角いグリルパンを買っていた。
それからバスに乗り、マミーマートで食料調達したのち帰宅。
4
[Life] ゴゴー & ゆーがった
買ってきたたこ焼きをオランジーナと共に飲食したり、
録り置きのエロマンガ先生（再）を観たり。
右上下の臼歯はやはり痛い、ということでロキソニンSプラス
夕食は買ってきたグリルパンで秋刀魚を焼く。いい具合に焼けた。
食後は自室で、19時前からアイカツを観て、そのあと録り置きのエヴァとマジンガーＺを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・
吸い物
昼食: ポモドーロスパゲッティ・ガーデンサラダ・炭酸水・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 飯・焼いた秋刀魚と小松菜とブロッコリー・味噌汁・一番搾り黒生350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:2336--624>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、しばらく自室にてゆっくり過ごし、
9時半から、近所の歯科医に電話を掛け、虫歯診療の続きを予約する。
前の歯科医は来週以降とのことだが、今既に痛みがあるということで、
今宵18時に一度診てもらうことに。
そのあと、録り置きの うる星やつら を観た。
漫画や昭和アニメのタッチのキャラデザに、箱形のテレビを見て固定電話で話し、と、
変な遊びに走りすぎず堅実に作ってはあるが、
逆に言えばツッコミ所を欠き、今リメイクした意味は？と思ってしまうところがある。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、少し横になって休んでから、
録り置きのアキバ冥途戦争を観る。物凄いバカアニメで笑う。
そのあとはヤマノススメを観た。
昨日買ってきたどら焼きや蒸しケーキをPETコーヒーと共に飲食してから、
浴槽に湯を張り入浴。
出たあとは、録り置きの 新米錬金術師 を観た。
17時半頃に家を出て、18時から予約していた例のS歯科クリニックへ。
とりあえず右下臼歯については痛みを抑える処置をして、
次回は前に診てもらった歯科医師の回を予約した。
歯科医の処置を受けた関係で、夕食は帰りにというわけにもいかず、
途中のCoCo壱にてテイクアウト。
帰宅後は録り置きのアイカツを観た後、テイクアウトしたカレーとサラダを食って、
そのあとMiix 2 8にWindowsUpdateをかけつつ
*1
録り置きの 恋愛フラップス を観た。
*1: Windowsのサポートが来年1月終了だそうで。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 飯・焼いた牛肉と小松菜とブロッコリー・若布スープ
夕食: カキフライカレー・コーンサラダ＠CoCo壱番屋（テイクアウト）・淡麗極上生
[天気:曇後時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2359--613><労働930--1830>
8877歩
んぷみゅ
6時過ぎに起動し活動開始。
朝食の後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
それから電車とバスとを乗り継いで出社。
むぬっぐぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、丸亀製麺で山菜おろし冷かけを食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チーズチリドッグ・エビマヨスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 山菜おろし冷ぶっかけうどん（並）・かしわ天＠丸亀製麺
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.6度 <睡眠:2315--604><労働930--1830>
9565歩
むゆるにゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ
電子書籍を読んだりなどしていた。
それからまたバスに乗って出社。
ぐぬるぽむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來できのこうまに麺を食ったのち、
マルエツで買い物し、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・つくね棒・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: きのこうまに麺with葱・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2334--615><労働930--1830>
8377歩
ぬおみゆる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぬぶぐぽっふ
グループホームの介護業務
浅野屋ですき焼きうどんを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
夏の暑さのせいかG_GEARのRTCバックアップ電池が無効になってしまい、
休止状態から回復すると時間が合わず、下手するとOSによる(S)NTP同期にも失敗してしまうので、
なつかしの桜時計をインストールし走らせる……が時刻が設定できないとか何とかのエラー。
検索の結果、管理者として実行させることで時刻設定が出来た。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ・柿
昼食: おにぎり（きのこおこわ）・グリルチキン串・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: すき焼きうどん＠浅野屋
[天気:曇](千葉県柏市、埼玉県さいたま市、長野県上田市) 体温:35.5度 <睡眠:2338--611>
6280歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆんぽ
6時過ぎに起動し活動を開始。134/89mmHg, 65bpm, 35.5℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂ってから、自室と台所の空缶空瓶空PETを回収に出し、
洗濯物を干したのち、録り置きのデリシャスパーティープリキュアを観た。
そしておもむろに旅支度をしだした。
あとMiix 2 8のWindowsUpdate、かろうじて終了す。
10時前に家を出て、バスで柏駅へ。
それから東武線に揺られ大宮へ。
昼食はラーメン二郎か、と思っていたが、検索してみると
二郎があるのは大宮公園駅、大宮駅周辺にあるのは二郎系、てなわけで、
天下一品へと転進。
食後はルミネ内スタバでエスプレッソを飲んだ。
それからJR改札を入り、新幹線ホームへ上がって、
外のカラスにアホ―アホー云われながら列車を待ち、〈あさま611号〉にライドオン。
熊谷手前でSOSボタンが押されたとかで停止し、
急病人発生とのことで熊谷で救護を行ったため10分ばかりの遅れとなったが、
上田に到着。
それから上田電鉄別所線の電車に乗って別所温泉。
それから坂道を上り、大湯の足湯（ぬるい）にちょっと浸かってから、
今日の宿にチェックインした
のだった。
宿の部屋で茶と菓子をいただいたのち、温泉に入浴。
露天風呂もあるが、これまたぬるいな。
18時から広間にて夕食を摂ったあとは、部屋でゆっくりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・
目玉焼き・和布スープ
昼食: ねぎラーメン（大・屋台の味）with海苔＠天下一品
夕食: 牛肉と白菜と榎茸のミニ鍋・天麩羅・刺身・茶碗蒸し・漬物・ざるそば・味噌汁
・飯・アサヒスーパードライ500mL瓶＠本日の宿
[天気:晴](長野県上田市・小諸市、千葉県柏市・流山市) <睡眠:2256--713>
21324歩
んぬむゆふ
腕時計のアラームにより7時過ぎに起動・活動開始。
身支度をして8時過ぎから朝食を摂り、9時頃に昨夜からの宿・斎藤旅館をチェックアウト。
旅行割引が効いたのでなかなかいい宿泊になりました。
2
[Travel] 午前Chu! & おひる�� & ゴゴー
宿を出たあとは、北向観音に参詣したのち、安楽寺に赴き八角三重塔を拝観。
「愛染かつら」って鬘じゃなくて桂だったのねん。
そのあと別所温泉駅へと下る。
信州割交通クーポンで、
別所線としなの鉄道線（上田�鰻攬翅�間）の乗り放題きっぷが買える
*1
とのことだったが、別所温泉駅では切符売場が閉鎖されて買えず、上田駅まで通常の乗車券で移動。
上田駅の上田電鉄発券窓口でこのクーポンを購入。
このあとは軽井沢までしなの鉄道線を乗車するだけで、元がとれるどころの話ではないのだが、
他に使い道のない交通クーポン1000円分と買い物クーポン500円分を使用して、
支払い金額では安くなった。
上田といえば城、ということで上田城址公園まで歩く。
そして公園近くの観光会館でクーボンにより軽井沢ビール（缶）とか米とか買って、駅前まで戻り、
信州割の使える飲食店ということでお城口駅前ビル地下のそば屋で
とろろそばを食った。
昼食の後は、しなの鉄道線で小諸へ。
小諸といえば古城のほとり、というわけで（←？！）、大手門へ行き櫓に上ったのち、
北国街道宿場町の町並とか見物し、ツルヤなるスーパーを視察した。
*1: 通常の乗車券購入でのクーボン使用はどちらの会社でも不可
小諸駅からまたしなの鉄道線で軽井沢。
構内のEF63とかアプト式電機とか見物したのち、橋上駅舎に上がって新幹線ホームへ。
そして〈あさま620号〉にライドオン。
乗車率高めで小一時間で大宮に着き、ベッカーズでハンバーガーなんぞ食ってから、
東武線に乗り換えて豊四季へと着いた。
サイゼリヤで鶏肉とか飯とか食ったのち、ジャパンミートで食料調達して帰宅。
あとは部屋でまったり過ごし、録り置きのエヴァンゲリオンなんぞ観た。
朝食: 飯・味噌汁・湯豆腐・鮭・卵焼き＠宿泊先
昼食: とろろそば＠東都庵
夕食: ライス・ディアボラ風チキン・ガーデンサラダwithアンチョビ・赤ワイン
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.3度 <睡眠:2315--615>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぷよんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/97mmHg, 64bpm, 35.3℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
録り置きのマジンガーZを観た。
そのあと自室でゆっくり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
録り置きの SPY×FAMILY再放送回 と 水星の魔女 と ヤマノススメ を観た。
そのあと麦茶を飲んだりナッツを食ったり浴槽を洗滌したりしていた。
風呂に湯を張り入って出たあとは、PCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見たり、
出費をLibreOffice Calcに打ち込んだりしていた。
夕食後は昔の録り置きアニメを観て消しなどしてだらだら過ごしました
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: クスクス・グリーンカレー・サラダ菜
夕食: 飯・焼いた牛肉と玉葱と韮・若布スープ・軽井沢ビール缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2322--614><労働930--1830>
9467歩
んぷぬーむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐむぬふっみゅ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯とか食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（南高梅）・ロックポーク・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2344--612><労働930--1830>
10281歩
ぬむゆー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぬぶゆっふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、快速線ホームのいろり庵きらくで山菜蕎麦を食ってから、
再びバスに乗って帰宅。
母が入院したということで、着替えやら薬やらを病院に届けに行く手はずとなっていたのだが、
親類の人が来ていて、持って行ってもらえることになった。
で、風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（昆布）・サラダチキンスティック・野菜ジュース・アロエヨーグルト
夕食: 山菜蕎麦大盛＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2354--555><労働930--1830>
11692歩
んぬぶゆんふ
6時頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲み電子書籍を読んだ。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐふっぷもむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で鶏天うどんを食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 鶏照焼弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: タル鶏天ぶっかけうどん（並温3）＠丸亀製麺
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:2350--601>
15485歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬうん
6時頃起動し活動を開始す。135/95mmHg, 65bpm, 35.5℃
衣類等を洗濯しつつ、自分と父の朝食を用意し、朝食を摂って洗濯物を干す。
デイサービスへ行く父を送り出したあと、録り置きのデリシャスパーティープリキュアを観て、
一休み。
そして11時前に家を出て、銀行ATMや郵便局で資金移動・記帳をし、
書店で鉄道ジャーナルを買ってから、マミーマートで食料調達して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、父が体験入居することになった施設へ、担当CMとともに、布団衣類など持って行く。
その後、施設長より契約の説明を受け、部屋を見た。
そしてその近くのドラッグストアで当座の日用品を買って、施設職員に託した。
そのあと母の入院先病院へ、これも日用品などを持って行った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
帰宅後は自室で収入証明やらごそごそした。
夕食の後は自室にてまったり過ごしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・
吸い物
昼食: ごっつ盛り焼そば（カップ）
夕食: 鶏もも肉としらたきと豆腐と白菜とぶなしめじ等のミニ鍋・卵雑炊・プレミアムモルツ缶
近所の書店（店舗縮小とかで棚の半分が空になっていた）で
- 『鉄道ジャーナル』 12月号 (Vol.56, No.12)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164991228
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2300--604><労働930--1830>
7802歩
むぬぶっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぶむっぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋で天重を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅した。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ・ヨーグルト
昼食: おにぎり（若布）・グリルチキン串・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 天重・味噌汁・漬物＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2251--607><労働930--1830>
8874歩
んぬむぶう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐむんぬゆ
グループホームの介護業務
南龍飯店でもやしそば（ラーメン）を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・スクランブルエッグ・バナナ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: もやしそば（ラーメン）＠南龍飯店
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.3度 <睡眠:2345--631>
20710歩
んぬむんぶる
6時半頃に起動し活動を開始。137/93mmHg, 69bpm, 35.3℃
朝食を摂り、衣類を洗濯して干した後、父の施設入所に関する書類に記名押印した。
10時前に家を出て、まずは父の体験入所中の施設へ、時計やら携帯電話充電器やら届ける。
そのあと市役所へ行って、印鑑登録および住民票の写しと印鑑証明の取得。
転居の時にえらく時間がかかったような記憶があったが、
今度は転居も健康保険の切り替えもないので、1時間と経たずに終わった。
そのあと、モスバーガーで昼食を摂ってから、ハンズ（東急ハンズから店名・ロゴ変更）で
ダイアリー（予定帳）を買ってパズル売場などを視察。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
母の入院先である病院の送迎バスで同病院へ。
13時から脳神経の主治医より説明を受ける。
脳梗塞はごく小さく、今週内にも退院可能とのこと。
で、弟と父の担当ケアマネとに連絡してから、ベルクスで買い物して一旦帰宅した。
浴槽を洗滌したり書類の記名押印の続きをしたのち、
再び父の居る施設に行って面会、母の件を伝達した。
夕食後、19時過ぎからMXでアイカツスターズを観たあと、録り置きのアキバ冥途戦争を観た。
風呂に入って出たあとは、録り置きのエヴァとマジンガーZとを観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ・バナナ
昼食: とびきりトマト＆レタス・オニポテ・ペプシコーラ＠モスバーガー
夕食: 飯・すき焼き・納豆・ボーシャテルカベルネソーヴィニヨン赤ワイン
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:002--609><労働930--1830>
9859歩
むよぴおぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを利用して出勤。
ぶぐぬっぽふ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・オムレツ・バナナ
昼食: おにぎり（牡蠣）・豆腐バー・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2336--606><労働930--1830>
9376歩
んぬぴうぬ
6時頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んで過ごした。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぐぬぶっぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、吉野家で今冬も始まった牛すき鍋膳を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
母は本日退院しており、親類の迎え送りで昼間に帰宅済み。
風呂に入って出たあとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・オムレツ・バナナ
昼食: おにぎり（もち麦枝豆塩昆布）・サラダチキンスティック・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 牛すき鍋膳（並盛）＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:016--610>
15976歩
ぬんむ~
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/91mmHg, 67bpm, 35.6℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあと、しばらく自室で過ごして、
8時半からはデリシャスパーティープリキュアを観た。
野球回で、タッチとか言いつつ実はドカベンの弁慶高校みたいなことをやっていた。
そのあと居間の照明器具の紐を直し、
それから父の施設入所関係の書類につき母の協力により概ね完成す。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時頃に家を出て、父の入所した施設にて面会と荷物渡し。
そしてオリーブの丘で昼食を摂り、イオンとかメガドンキとか視察しちょっと買い物。
踵を返してマツキヨで生活用品を購入しこれも父に届けたあと、
マミーマートおよび百均ショップで買い物して帰宅した。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
家というか自室では、録り置きのアキバ冥途戦争を観たり、
たこ焼きを食ったりなどゆったり過ごして、17時からは水星の魔女を観た。
夕食の後、買ってきたルービックキューブで遊ぶ。
まだ小学生だった1980年代、
父が出所のあやしいキューブとコピーの解法書を持ち帰ってきたことがあったが、
久々に購入した純正品、付属する攻略書のLBL(Layer-by-Layer)法なる解き方が、
一つの面の四辺四隅から、それを下にしたときの中段、上段の四隅四辺と、
順を追って、前の段階で揃えたものを崩さず揃えていくようにできていて、面白かった。
なにしろ手軽に完成できるので、動かし方を、
六面完成した状態を起点にしてやってみたりした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 茄子とベーコンのトマトソーススパゲッティ・菠薐草のソテー・烏龍茶・炭酸水・
エスプレッソ＠オリーブの丘
夕食: 飯・焼いた秋刀魚と人参と茄子と小松菜・味噌汁・レグランザブル白ワイン
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.7度 <睡眠:2358--613>
5656歩
ぬゆぽむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/92mmHg, 74bpm, 35.7℃
朝食を摂ったあと、しばらく自室で過ごしてから、出掛ける支度をした。
9時過ぎに家を出て、久々に近所のOクリニックへ行って胆石胆嚢炎の予後診察（問診）。
順番予約をしていたが、目安で9時半となっていたのが10時半頃になった。
来月にまた腹部エコーの予約をして、ウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
で、それを近くの薬局で調剤投薬されて、そっとその場を後にしたことである。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
理髪店の番号札を取ってから、ゆで太郎にて昼食。
モツ煮・モツ炒めの「もつ次郎」との併設店になっており、かけそばとモツ煮を食った。
それから理髪店に戻って髪を切ってもらい、
そのあとはジャパンミートやマツキヨで買い物をしてから帰宅。
少々休息を取ったあと、もみじ饅頭とアイスコーヒーを飲食し、
あとはPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見たりなどして過ごした。
また、父の施設居室用のカーテン・カラーボックスやテレビをネット注文した。
夕食の後、19時からタツノコタイムズ紅三四郎を観てから、
録り置きのSPY×FAMILYとうる星やつらとDo it Yourselfとを観た。
また、証券会社のWebサイトより今月の投信購入を実施した。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: かけそば・モツ煮込み＠ゆで太郎＆モツ次郎
夕食: 飯・焼いた牛バラカルビ肉と韮と茄子と人参と玉葱と椎茸・若布スープ・
ビアリー香るクラフト500mL缶
以上、31 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2022年10月01日(