[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2329--616><労働930--1830>
8166歩 予定
んよひゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐむぶぬっぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋ですき焼きうどんを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: すき焼きうどん＠浅野屋
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.2度 <睡眠:2335--619><労働930--1930>
8579歩
ぬよゆぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、
下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬぷゆん
グループホームの介護業務
そして突然60分延長
柏に戻って珍來で五目あんかけ焼そばとか食ったのち、バスに乗って帰宅。
そして自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・Lチキレギュラー・トマトジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.4度 <睡眠:003--622>
4796歩
ぬむぴう
目覚まし時計のセットを忘れていたが、6時半前にに起動し活動を開始す。
135/89mmHg, 76bpm, 35.4℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、部屋にて一休み。
9時過ぎに家を出て、Oクリニックへ歩いて、胆石胆嚢炎の予後診察。
1時間以上の待ち時間ののち、先月の腹エコー検査では重大な異状なしとのことで、
従前どおりウルソデオキシコール酸塩を処方さる。
で、例によって例のごとく近くの薬局で調剤投薬されて、その場をあとにしたことである。
 3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はゆで太郎／もつ次郎にてかけそばとモツ炒めを食った。
ジャパンミートで食料調達して帰宅したあとは、
浴槽を洗滌し、買ってきた缶コーヒーや豆乳と、壱岐の 加寿巻き なる菓子とを飲食。
それから録り置きの アキバ冥途戦争 と 異世界おじさん とを観た。
風呂に入って出たあとは、録り置きの うる星やつら と 恋愛フロップス とを観た。
夕食のあとは、録り置きの 水星の魔女 と 4人はそれぞれウソをつく を観たあと、
NHKのブラタモリ（駿府）を観た。
そのあと、Brotherのレーザープリンタ（スキャナ付）DCP-7010をG_GEARに接続してみる。
コントロールパネルのデバイスマネージャーには表示されているものの、
同デバイスとプリンタには表示されず、追加しようとしても発見されず、
ドライバーのダウンロードページを見ると、
Windows標準ドライバーに含まれているとのことでダウンロードなし。
しかしなぜかアプリケーションの印刷ダイアローグにあるプリンタメニューには表示され、
印刷もできた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: モツ炒め・かけそば＠ゆで太郎／もつ次郎
夕食: 飯・焼いた鰤と小松菜と人参と茄子・味噌汁・グランザルブル白ワイン・TV缶ビール
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2309--610><労働930--1830>
8780歩
んぬおゆる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでココアを飲みつつ本を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
むぬぐんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、吉野家で牛すき鍋膳を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 牛すき鍋膳＠吉野家
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2357--609><労働930--1830>
8143歩 予定
んぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを利用して出勤。
ぐむぬんぼふ
グループホームの介護業務
まぁなんとも
南龍飯店で五目炒飯を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 油淋鶏弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2327--621><労働930--1830>
9221歩 予定
- [誕]大原さやか氏(1975年生)
- [誕]天野美汐氏＠Kanon
ぬむぶん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを利用して出社した。
ぐぬぶっぼふ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物したのち帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.5度 <睡眠:114--618>
4807歩 予定
ぬむぶんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。144/88mmHg, 76bpm, 35.5℃
朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯し、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。
洗濯物を干したあとは、しばらく自室にてのんびり休んだ。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半頃家を出て、
近所の薬局にて新型コロナ抗原検査キットを（市の助成による割引申請で）購入。
そのあと理容室にて髪を切る。少し切りすぎたか。
そしてばんからで角煮ラーメンを食って、ジャパンミートで食料調達したのち帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
午後の間食はりんごカスタードケーキとPETコーヒー。
録り置きテレビ番組は、ゴールデンカムイ と ヤマノススメNS と を観た。
夕食の後は、PCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら動画やら見ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ばんから角煮ラーメン＠ばんから
夕食: 鱈と春菊と葱と白菜と豆腐としらたきなどのミニ鍋・雑炊・浦霞木一本純米・TV缶ビール
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.1度 <睡眠:2234--607>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんひゅる
よくねた
6時過ぎに起動し活動を開始。143/95mmHg, 63bpm, 35.1℃
朝食の後は、PCに向かって、銀行や証券会社などのWebサイトより、金融資産残高をチェックし、
LibreOffice Calcに入力。
ついでに住信SBIネット銀行から若干資金移動をしようと思ったのだが、
携帯端末をZenfoneからOppoに買い換えたために、認証アプリが登録しなおしになっていて、
しかもその確認を同端末へのSMS送信で行うため、登録した携帯電話番号の変更が必要であり、
そのためにはカメラで顔と運転免許証を撮影して送信する必要があるという、
ダメダメ仕様であった。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
そんなわけで昼食の後もWebで金融資産残高チェックの続き。
終わったあとは、ネット上の動画など見て、
それから浴槽をジャバで洗滌した。
昨日買ってきたどら焼きとPETボトルコーヒーを午後の間食とした後、
録り置きの夫婦以上恋人未満を観た。
風呂に湯を張り入って出たあとは、録り置きのタツノコタイムズ（決断）とSPY×FAMILYとを観た。
夕食の後、19時からアイカツスターズを観て、
20時以降は録り置きのエヴァとマジンガーＺを観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 都一中華そばwith和風めんつゆwith葱and春菊and麩and刻み揚げ
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしと小松菜と茄子と人参・若布スープ・
ボーシャテルカベルネソーヴィニヨン赤ワイン・バドワイザー缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:2307--612>
8887歩 予定
んぬふんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/99mmHg, 69bpm, 35.5℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出したのち、
洗濯物を干して、そのあと部屋で少し休息してから、
父の施設での訪問診療の契約書等を記入押印した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半頃、布団に乾燥機を仕掛けてから、家を出て、柏駅方面へと歩く。
バーガーキングで昼食を摂ってから、ビックカメラに赴き、USB-C用のハブを購入し、
イトーヨーカドーで食料調達。
帰り道のマミーマートでも買い物した。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
昼寝をしたり、買ってきた蒸しケーキをPETコーヒーと共に飲食したりした。
風呂に湯を張り入って出たあとは、録り置きの アキバ冥途戦争 を観た。
夕食の後、録り置きのうる星やつら と 水星の魔女 と エロマンガ先生 を観て、
あとはPCに向かってWebとか見たりなど、まったり過ごしていた
のだった。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: チーズワッパー・フライドポテト・ジンシャーエール＠バーガーキング
夕食: 鱈と豚肉と葱と白菜と春菊と豆腐としらたきなどのミニ寄鍋・飯（雑炊）・
TV缶ビール・グランザルブル白ワイン・浦霞生一本純米
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2314--618><労働930--1830>
8900歩
むぬおぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ、
電子書籍とか読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぐぬんぽ
グループホームの介護業務
まぁたいへんですわ
バスと電車とを利用して柏に戻り、丸亀製麺で豚汁うどんを食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 俺たちの豚汁うどんwith大根おろし＠丸亀製麺
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2301--608><労働930--1830>
8772歩
ぬひゆぽん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
起きる前は喉にちょっと痛みがあり、寒気もしたのだが、熱はないし、味覚異常もなく、
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗りて柏駅へ出たり。
そのあと電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでココアを飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗りて出社。
ぐぬむぼっふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で回鍋肉を食って、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物したのち帰宅。
風呂に入って出たあとは、まったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: たらこスパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 回鍋肉・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:005--614><労働930--1830>
10191歩
んぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲んで一息ついたあと、
またバスに乗って出社した。
ぐむゆぬっぷ
グループホームの介護業務
まあたいへんですわ
帰途に就く頃には19時近かったので、バスと電車で柏に戻り、
めん吉でラーメンを食ってから、またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大・麺かため・脂少なめ）＠めん吉
5
[Obituary] 水木一郎 (1948.1.7--2022.12.6)
アニメソングで特に知られる歌手。肺がんにより没。R.I.P.
公式サイトで12日公表。
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2359--614>
4728歩
んぬおゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始。138/91mmHg, 71bpm, 36.0℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出し、洗濯物を干した後、
しばらく自室でだらりとしていた。
9時頃に家を出て、S歯科へと歩く。
下右奥歯に被せものをするため型を取ったらしい。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
近所のドラッグストアで食料調達して帰宅。
昼食後は、録り置きの デリシャスパーティープリキュア を観てからちょっちお昼寝。
浴槽を洗滌したのち、録り置きの SPY×FAMILY を観て、
買ってきたシフォンのクリームサンドと缶コーヒーを飲食。
異世界おじさんを観たのち、浴槽に湯を張り、
風呂に入って出たあとは、録り置きの 水星の魔女 と 最近雇ったメイドが怪しい を観た。
夕食のあと、19時からMXでエヴァンゲリオンとマジンガーＺとを観て、
そのあとは録り置きのEngage KissとかDo it yourselfとか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニとフルーツ人参・
目玉焼・吸い物
昼食: シーフード中華風炒めwithクスクス
夕食: 飯・麻婆豆腐with葱and茄子・浦霞生一本純米酒・アサヒマルエフ缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2254--609><労働930--1830>
8317歩 予定
んぬぶむひょ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐむぶっぬ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシューメンを食ったのち、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出た後、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: チャーシューメン＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2323--618><労働930--1830>
8223歩
ゆぬびゅんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
そして電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
むぷぬーん
グループホームの介護業務
休みの日程が知らぬ間にちょっと変わっていた(><)
バスと電車とを利用して柏に戻り、丸亀製麺で釜揚げを食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で晩酌をしたりまったり過ごした。
鮪叩きと浦霞うんめぇ
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 釜揚げうどんwith大根おろし・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2347--621>
15084歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。145/93mmHg, 74bpm, 35.6℃
出勤日と同様の朝食を摂った後、台所の可燃ゴミを回収に出し、あとは自室にて休養。
で、11時前に家を出て、柏駅方面へと歩き、CoCo壱で昼食にカレーとか食った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
食後はS館のハンズ（未だに東急/TOKYUの表示多し）にて、ダイアリー（大きめの予定帳）やら
ルービックキューブ2x2やら購入。
そのあとMODIのジュンク堂へ移動し、視察がてら書籍を物色。
そしてオリーブの丘でティラミスとコーヒーを飲食してから、
サ高住の父と手短に面会。
そしてマツモトキヨシやマミーマートで買い物して帰宅した。
MODIのジュンク堂にて
- 石田保輝・宮崎修一 著、『アルゴリズム図鑑』、翔泳社． ISBN978-4-7981-4977-6
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、入浴を挟んで、
PCに向かってWebとか見ていた。
朝食: トーストwithつぶあんスプレッド・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 豚しゃぶカレーwith菠薐草・シーザーサラダ＠CoCo壱番屋
夕食: 鱈と葱と白菜と豆腐としらたきとフルーツ人参などのミニ鍋・雑炊・納豆・
一番搾り250mL缶・浦霞生一本純米酒
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:2323--616>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむふっぶ
6時過ぎに起動し、活動を開始す。140/90mmHg, 70bpm, 35.5℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、しばらく自室にてまったり過ごした。
寒いためキルモウフを引っ張り出してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、録り置きの 異世界おじさん を観て、
浴槽を洗滌したあとは、同かぐや様は告らせたい を観た。
ちょっちお昼寝したのち、昨日買ったどら焼きとPETコーヒーを飲食し、アキバ冥途戦争を観て、
風呂に入って出たあとは、 忍の一時 と 水星の魔女 とを観た。
夕食の後は、録り置きの ヤマノススメNS と タツノコタイムズ（ガッチャマン） と
悪役令嬢ラスボス飼 を観た。
ところで昼間からやっているMiix 2 8のWindow Update、
例によってWindows Defenderの定義更新とマルウェア削除プログラムは1つずつインストール
できたが、それ以外の累積更新と.NETは原因不明（ヘルプを取得できない）エラーとなる。
エラーコード80071A30を含めてぐぐってみると、
コントロールパネルのトラブルシューティングを実行するということで、やってみると、
こんどはエラーコードが8024A000に変わった。
再起動してみるとWi-Fi APに接続できなかったり制限された接続になったりしたのち、
エラーコードが8024402Fに。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・吸い物・烏龍茶
昼食: バジルソーススパゲッティ・熱したキャベツとフルーツ人参
夕食: 鶏もも肉と大根と白菜と榎茸と豆腐としらたきとフルーツ人参などのミニ鍋・卵増水・
浦霞生一本特別純米酒・TV富良野生ビール缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2251--620><労働930--1830>
8717歩
むぶぬる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲んで一息。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぶゆぬぐぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で超うま煮麺を食ってから、
マルエツで食料調達し、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
それにしても寒かったな。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 照焼卵サンド・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 超うまに麺・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2320--618><労働930--1830>
8111歩
んぶぬゆるる
6時過ぎに起動し活動を開始す。しかしさむい。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲み、
窓の外の青空を見上げて一息ついてから、またバスに乗って出社した。
ぐぬゆむぽ
グループホームの介護業務
浅野屋ですき焼きうどんを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: レタスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: すき焼きうどん＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2309--609><労働930--1830>
10137歩 予定
むんぬぶる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗りて柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでホットココアを飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぷー
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯を食った後、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出た後、鮪たたきをアテに桃川ねぶた淡麗純米酒やらトリスクラシックやら飲んだ。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ハムレタスサンド・Lチキレギュラー・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:040--628>
予定
んぬぶるゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/81mmHg, 75bpm, 35.9℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
洗濯物を干したあとは、録り置きの デリシャスパーティープリキュア を観た。
9時過ぎに家を出て、徒歩でS歯科へ。
下右奥歯の抜歯部に土台を設置するらしい。
9時半から30分足らずで終了。
3
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
豊四季駅から東武アー（略）パー（略）ラインに乗って柏。
まずは銀行や郵便局で記帳と資金移動を行う。
それから新館のくまざわ書店で鉄道ジャーナルを購入。
そのあと東口側へ移動し、
サンドラッグに寄ったら衣料用洗剤類売場から手間なしブライトがなくなっていた。
で、MODIのムンバイにて昼食。
4
[Life] ゴゴー & ゆーがった
帰宅してちょっち昼寝したあと、買ってきたお好み焼きなどを食う。
そのあと、録り置きのノーナレ（Roland TR-808回）とか CUE! とか 阿波連さん とか観た。
夕食の後、19時からMXで アイドルタイムプリパラ を観て、
あとは、布団に布団乾燥機を当てつつ、電子書籍など読んでいた。
そして録り置きの ヤマノススメ を観てから寝た（予定）。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ダブルカレーセット｛チキンスパイシー辛口・エビマッシュルーム甘口・
ライス・ナン・サラダ・パパド
*1
｝・ラッシー＠ムンバイ
夕食: すき焼き・飯・桃川ねぶた淡麗純米酒・ボーシャテルカベルネソーヴィニヨン赤ワイン
新館くまざわ書店にて
- 『鉄道ジャーナル』 2月号(Vol.57 No.2)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990238
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2159--617>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぶゆ
6時過ぎに起動し活動開始。
なんか寝間着に着替えず部屋着のまま寝ていたな。135/90mmHg, 65bpm, 35.6℃
朝食を摂り、PCに向かって日本赤十字社とUNHCRにWebから寄付をしたのち、
一休みして、再起動後は録り置きの SPY×FAMILY を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、出費をLibreOffice Calcに入力してから、浴槽を洗滌し、
録り置きの Do It Yourself と 魔法使いの嫁 を観た。
その後、昨日買ってきたロールケーキとボトルコーヒーや牛乳を飲食。
風呂に入って出たあとは、ダンまちIV と であいもん とを観た。
夕食の後、19時からMXでアイカツスターズを観て、
そのあとPCに向かって
honto
に会員登録。
iPadアプリでもログインして、購入（￥0）した本が読めるのを確認した。
そのあと、録り置きのエヴァンゲリオンとマジンガーＺとを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニとフルーツ人参・吸い物
昼食: クスクスwithシーフードミックスと白菜とブロッコリー入りスープ・納豆
夕食: 子持ち鰈の切身と白菜と春菊と葱と豆腐と榎茸としらたきなどのミニ寄せ鍋・飯（卵雑炊）
・桃川ねぶた淡麗純米酒
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.1度 <睡眠:2318--614><労働930--1830>
8416歩 予定
ぬむんぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社。
風が強く京葉線に遅れが出た影響が武蔵野線にも波及したもよう。
ぐむっぷ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: レタスサンド・ジャイアントポークフランク・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2353--617><労働930--1830>
8502歩 予定
ぽゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り移動し、
下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬぶぷんふぉ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、丸亀製麺で豚汁うどんなど食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、晩酌をして、あとはまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ラザニア・カニカマスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 俺たちの豚汁うどん（並）with大根おろし・椎茸天＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2325--614><労働930--1830>
8186歩
ぬむゆほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車やバスを乗り継いで出社した。
ぐぶんむぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、めん吉でラーメンとか食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithつぶあんスプレッド・温泉卵・コーヒー・キウイフルーツ・林檎
昼食: ラザニア・サラダチキンスティック・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大・麺かため・脂少なめ）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2319--613>
14368歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぷゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始。142/95mmHg, 70bpm, 35.7℃
朝食を摂り、衣類等を洗濯して干したあと、
部屋でのんびり、録り置きの デリシャスパーティープリキュア とか アキバ冥途戦争 とか
を観た。
そのあとおもむろに出掛ける支度をして、11時過ぎに出家というか家出（どちらも違）。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食は あさくま にて ステーキ。
食後はイオンモールを経由して、マミーマートで食料調達
*1
したのち帰宅。
そのあとは浴槽を洗滌し（ついでに上履きを洗って）、
煎餅（甘いやつ）と牛乳を飲食したりなど。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入って出た後、
PCに向かってWebなど見たりLibreOffice Calcの出費リストを更新したり。
夕食の後は、19時からタツノコタイムズ（新造人間キャシャーン）を観て、
そのあと録り置きの SPY×FAMILY やら 異世界おじさん やら観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: プライムサーロインステーキ・サラダ・コーンスープ・飯・コーヒー・紅茶＠あさくま
夕食: 飯・焼いた厚揚げと蒟蒻と茄子と人参とブロッコリー・若布スープ・アサヒビアリー黒缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2240--610><労働930--1830>
8021歩
ぬむぶぴう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んだり青空を見たりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶぽぅ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目ラーメンを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物したのち帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・エビマヨスティック・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 五目そば（ラーメン）＠南龍飯店
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.3度 <睡眠:2337--613><労働930--1830>
8878歩
ぬるぴゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出勤。
ぬぶぐぬぶ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲とか食ってから、
マルエツで食料調達して、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・林檎洋梨ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市、茨城県土浦市) 体温:35.8度 <睡眠:004--619>
15255歩
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始。137/89mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝食を摂り、衣類等を洗濯して干したあと、自室にてまったり過ごした。
布団乾燥機を仕込んでから、10時過ぎに家を出て、柏駅方面へと歩く。
父の居るサ高住に郵送するものがあったのだが、
途中に立ち寄っても大したことはないので、直接届けた。
柏駅からは、常磐快速線に乗って土浦へ。
改札を出ると、まずは東口側に回って土浦港に行ってみる。
さらに桜並木のジョギングコースを歩いてみると、
琵琶湖の近江八景にも比肩しようかという好景を見ることができ、なかなか癒やされた。
水郷橋でE657系電車のE653系風塗色車に遭遇したのち、土浦駅に辿り着くと、
西口へ移動し、市役所のあるURALAビルにある油そばの店「油武」で昼食。
食後は予想外に間の開く常磐線上り列車で柏に戻り、
Becker'sでテリヤキバーガーとか食った後、マルエツで食料調達して、バスに乗り帰宅した。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
買ってある菓子と牛乳を飲食し、録り置きのきんモザとか観たりなどのんびり過ごす。
夕食の後、19時前からアイカツスターズを観て、
そのあと録り置きのエヴァンゲリオンを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: 油そば（並）＠油武
夕食: 飯・焼いた鮭切身とブロッコリーと玉葱と茄子・味噌汁・グランザルブル白ワイン・
一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2305--620>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬるぷんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。145/94mmHg, 73bpm, 35.7℃
朝食の後、自室と台所の可燃ゴミや空缶空瓶空PETを回収に出してきた。
そのあと、昨日から埃掃除表示灯が出ていたエアコン室内機のカバーを開けて埃を取る。
埃回収ボックスに帯状の埃が溜まっていたが、
自動で掃除されるフィルターはちゃんと埃が取れていて、たいしたものだとおもいました
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂った後は、録り置きの プリマドール やら 阿波連さん やら観た。
お昼寝のあと、ビスケットと缶コーヒーなどを飲食してから、浴槽を洗滌し、
録り置きの ヒロインたるもの と 魔法使いの嫁（総集編）を観た。
風呂に湯を張る間はPCでYouTube動画を見て、
入浴後は、録り置きの うる星やつら とか マジンガーＺ とか観た。
夕食の後は、録り置きの ARIAセレクション（古） とか ブラタモリ（竹富島回） とか
終物語まよいヘル（古） とか ミンキーモモ特番 とか観た。
＠
（突然）最近の電子書籍:
無料で読んだものを含む
- 細野不二彦『1978年のまんが虫』
- ハナツカシオリ『焼いてるふたり』(1)
- 小林俊彦『青の島とねこ一匹』
- 川尻こだま『川尻こだまのただれた生活』(9)(10)
- 樺沢紫苑『精神科医が見つけた3つの幸福』(prime reading)
- （ヤンジャン）『ゴールデンカムイ』『こういうのがいい』
- （ジャンププラス）『SPY×FAMILY』
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とパプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 白石温麺with白菜and葱and油揚げand麩
夕食: 飯・焼いた牛肉とキャベツと玉葱と人参と茄子と蒟蒻・若布スープ・ヱビス350mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2302--615><労働930--1830>
8966歩
んむぬぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐむゆんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口側で正月開いている飲食店を見ておく。
どうやら昨年よりはマシになりそうだ。
というところで今夜は日高屋で肉野菜炒めと炒飯など。
食後はまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・Lチキレギュラー・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 野菜炒め・ミニ炒飯・餃子[3]・中ジョッキビール＠日高屋
5
[Greeting] 今年もありがとうございました。
なんとか新年を迎えられそうです。
ありがとうございました。
以上、31 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2022年12月01日(