[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:034--623>
10878歩 予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/94mmHg, 69bpm, 35.7℃
朝の支度をして、朝食を摂り、衣類等を洗濯しつつ各部屋に掃除機をかけた。
そうこうするうちにニトリにネット注文していた居間のカーテンが届いた。
ということで家を出て、バスで柏駅方面へと向かう。
そしてI整形外科で低周波療法を受けた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
柏駅にJR改札から入場し、とりあえずBecker'sで昼食。
そのあと常磐線に新松戸まで乗車し、年金事務所にて亡母の未支給年金請求の書類を確認・提出。
同駅近辺の食事場所を視察したあと、また常磐線で柏に戻り、バスに乗って、
マミーマートで食料調達して帰宅。
買っておいた菓子とPETコーヒーを飲食したのち、浴槽を洗滌した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張りつつ、居間のテレビからホームネットワーク経由で
録り置きの ひるがるスカイプリキュア を観たのち入浴。
そのあとグリルの取説を参照しつつ鯵などを焼いて夕食に。
後片付けはやや面倒だが、昔のように電気フィッシュロースターがなくても焼魚を作れるな。
あとは居間や自室でまったり過ごした。
で、WebでSBI証券とSBI新生銀行との連携サービスを設定したり。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: ベッカーズバーガー・オニポテ・アイスカフェラテ＠Becker's
夕食: 飯・焼いた鰺とピーマンと人参・茹でた菠薐草with鰹節and胡麻・味噌汁
・プリンスデパオ白ワイン
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:--612><労働1000--1900>
8937歩
んゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始。
朝の支度をして朝食を摂り、可燃ゴミや空缶空瓶空PETなどを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぬほ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯を食った後、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、21時過ぎに帰宅。
風呂に入って出たあと、自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:030--623>
7882歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/89mmHg, 67bpm, 35.8℃
起床前に尿意で目が覚めるのは、遅い時間の夕食にビールの影響だったか、
今朝はまあまあの調子。
朝の支度をして、朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
衣類等を洗濯して干したあと、自室でゆったり休養した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、浴槽を洗滌してから、ピーコックストアとクリエイトで買い物をしてきた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
葬儀社から母の位牌など受け取った後、風呂に湯を張り入浴。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物・烏龍茶
昼食: 乾麺蕎麦・トマトとオイルサーディン
夕食: パック飯・味付鶏肉とサラダ菜と茄子と豆腐などのタジン鍋・ヱビス250mL缶・
賀茂鶴純米吟醸
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2334--619><労働1000--1900>
9391歩
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして、朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで、
紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐむぬんふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來でソース焼きそばとか食ってから、
マルエツで食料品の買い物をして、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追い炊きして入って出た後は、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: ソース焼きそば・餃子・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:037--615><労働1000--1900>
8647歩 予定
むんぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、台所の可燃ゴミを回収に出し、
バスに乗って柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶぬぐむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、吉野家でカルビ焼定食を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・シリアルwithプレーンヨーグルト
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・ミックスフルーツヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食｛飯・味噌汁・サラダ｝＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2359--619>
9904歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬっふん
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 74bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯し各部屋に掃除機をかけ、
洗濯物を干した。
そのあとはちょっと一休み♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、13時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅方面へ。
ビックカメラでFAX複合機用インク、恩田種苗でアサガオやヒマワリやヘチマの種、
ABC-Martで靴、ダイソーでBluetoothイヤホン、イトーヨーカドーで食料品と購入。
それからバスで柏駅をあとにして、マミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽を洗滌し、湯を張っている間に、買ってきた種を植木鉢の土に埋めてみる。
風呂に入って出て夕食を摂った後は、YouTubeの四七日の読経を再生。
そのあと自室でPCに向かって、
全労済のWebサイトにユーザー登録したり、
ダイソーBTイヤホンをスマートフォンとペアリングしてみたりした。
録り置きアニメ番組はBuddy Daddiesとかとんでもスキルとか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・吸い物・烏龍茶
昼食: 乾麺蕎麦・トマトとサラダ菜とずわいがに缶とツナ缶
夕食: 飯・熱した牛肉と茄子と小松菜with吉野家冷凍牛丼の具・アサヒマルエフ缶
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:018--605><労働1000--1900>
7329歩
むやほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして、朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んだりなどしていた。
ぬぶむ
グループホームの介護業務
浅野屋で味噌煮込みうどんを食ったのち、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、まったりと過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カレーライス・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 味噌煮込みうどん＠浅野屋
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:044--634>
8119歩 予定
6時半頃起動し活動を開始。
目覚まし時計をセットするのを忘れていたが、雨が降っているので雨戸開けを省略ということで、
朝の支度を簡略にして、普段通りの7時半過ぎには家を出られた。
電車を下りてから勤務先近くまでのバスが大幅に遅れていたが、ともかく出社できた。
ぐむふ
グループホームの介護業務
夕食は、柏に戻る途上の新松戸の日高屋にて摂る。
柏に戻ったあと、バスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミートソースとホワイトソースのペンネ・ジャイアントボークフランク・野菜ジュース
・苺ヨーグルト
夕食: 鰯フライ・半ラーメン・半チャーハン・餃子[3]・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:004--615><労働1000--1900>
9875歩
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
そして電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍なんぞ読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで（途中買い物もして）柏に戻り、丸亀製麺で釜揚とか食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・レモンヨーグルト
夕食: 釜揚げうどん（並）・野菜掻揚げ・ほうぼう天＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.4度 <睡眠:2347--615>
6054歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。145/96mmHg, 73bpm, 35.4℃
朝の支度をして朝食を摂り、衣類等を洗濯し、各部屋や階段に掃除機をかけたあと、
母の霊前にてYouTubeの六七日読経動画を再生してみたり。
そして宅配便2個を受け取る。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、午前中に届いたBDプレイヤーを居間でテレビに接続したあと、
家を出て、タンポポの種を採取したり食料品や切り花などを買ってきたり。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽に湯を張って入浴し、
夕食を摂った後は、録り置きの君ソムとかリーゼロッテとか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: ごっつ盛焼きそば・小松菜と魚肉ソーセージの炒め
夕食: 飯・焼いた牛肉と玉葱とキャベツと茄子とブロッコリー・春雨中華スープ・
TVプレミアム缶ビール
[天気:曇時々晴、後時々雨h](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2315--607><労働1000--1900>
予定
んぷゆぬ
未明にEEWが鳴り、すぐに揺れがきた。
枕元のラジオをつけると、震源は千葉県南部の由。
で、6時過ぎに起動し活動を開始。
朝の支度をしつつテレビをつけると、その未明の地震のニュースを延々とやっていた。
朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅に出て、それから電車に乗り、
下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍とか読んでから、
またバスに乗って出社した
のだった。
ぎゅむー
グループホームの介護業務
バス2本と電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でちょっと値段の上がったラーメンを食って、
そのあとまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリームandオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ
昼食: 鶏竜田揚弁当・野菜ジュース・レモンヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2339--616>
12144歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむっぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/93mmHg, 71bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出し、
衣類等を洗濯し、居間に掃除機をかけ、洗濯物を干す。
11時を過ぎてから、山善の吸煙ロースターが置き配。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後はしばらく家で過ごす。
それからクリーニング後の父の礼服を持ち運び用ハンガーに掛けて、施設へ持って行った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
マミーマートで食料調達の後、午前中届いた吸煙ロースターで焼肉。
煙は本当に少なく、臭い残りも殆どないが、後片付け（手入れ）は手間がかかるな。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・
スクランブルエッグ・吸い物・烏龍茶
昼食: スパゲッティwithバジルソース・熱したブロッコリーwithカツオ水煮
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・豚肉・玉葱・キャベツ・茄子・ブロッコリー｝・一番搾り350mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:002--619>
10276歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 74bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあとは、各部屋に掃除機をかけたが、
なんかねむくなってきたので、部屋でだらーんとしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂っていると、弟がやってきた。
それで12時半頃に家を出て、葬儀場へ。
14時より亡母の四十九日法要。
終了後、弟が父を連れて施設へ向かい、私は叔母と共にタクシーで家に。
改めて本位牌に焼香合掌ののち、叔母には遺品の和服を見てもらい、形見分けとした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
叔母と弟を見送ったあと、近所のスーパーへ食料調達に行ってきた。
夕食はグリルで焼魚にしたが、焼肉も焼魚も、それ自体で1つのイベントとなるくらい、
使用後の用具の手入れが手間だな。
風呂に湯を張り入って出たあとは、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・スクランブルエッグ
・吸い物・烏龍茶
昼食: ラ王（袋麺）・葱とキャベツとヤキトリ缶の炒め
夕食: 飯・焼いた真鯵と茄子・もやしと穂先メンマの炒め・味噌汁・プリンスデバオ白ワイン
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2325--612><労働1000--1900>
9816歩
ぬむひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲み電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐふぬむほ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ぷらそばを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 天ぷらそば＠浅野屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2317--612><労働1000--1900>
7579歩
ぬゆんぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぷっむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來で肉野菜炒めを食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 海老ドリア・手巻寿司（納豆）・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 肉野菜炒め・飯・搾菜・スープ＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:005--610><労働1000--1900>
9404歩
んぅひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
昨夜酒を飲んでいないおかげでちゃんと眠れて、尿意で目が覚めたりもしていない、
というのは認めざるを得ないな。
朝の支度をして朝食を摂り、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤。
ぶむぬぐっほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で鉄板焼肉定食を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 稲荷寿司・パリチキ・野菜ジュース・レモンヨーグルト
夕食: 鉄板焼肉定食＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2330--622>
14654歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/89mmHg, 74bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
衣類等を洗濯し各部屋に掃除機をかけてから、
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの ひろプリ を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
あつい。
昼食を摂ったあと、しばらく休憩。
浴槽を洗滌したあと、15時頃になって家を出て、柏駅方面へと歩き、
ビックカメラで富良野ラベンダーティーとボトル洗浄剤と単4eneloopとを買った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
父の入居する施設に立ち寄り、
部屋のテレビアンテナコネクタが地上/BS混合になっているかどうか調査し、
法事の時に使用した礼服を回収。
そしてマミーマートでそれをクリーニングに出して食料調達、
と思ったらクリーニング屋は水曜定休だったうえ、
食料品の会計を済ませて店を出る際に礼服の紙袋を置き忘れて取りに戻ることに。
帰宅後は風呂に湯を張り入って出て、
それから夕食。
食後はPCでSpotifyアプリを開いて
ショーロクラブ とか クライズラー＆カンパニー とか聴いたり、
録り置きの 爆焔 を観たりなどして過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・スクランブルエッグ
・吸い物・烏龍茶
昼食: 素麺・トマトと熱したブロッコリーwithツナ缶
夕食: 飯・焼いた鯖と茄子と青梗菜・味噌汁（ゆうげ）・プリンスデバオ白ワイン・
一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.7度 <睡眠:2301--609><労働1000--1900>
10053歩
ぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんほぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で冷やしトマタマカレーうどんを食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 冷やしトマタマカレーうどん・ほうぼう天＠丸亀製麺
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2344--617><労働1000--1900>
8816歩
んぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、台所の可燃ゴミを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで抹茶ラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出勤。
ぶぬんぐぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で中華丼とか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋で過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おむすび｛イクラ・ツナマヨ｝・サラダチキンスティック・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 中華丼・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇後時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:025--615><労働1000--1900>
10278歩
んぬぷゆー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだ。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐぶむぬふ
グループホームの介護業務
久々の南龍飯店で五目炒飯を食った後、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、晩酌して、あとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithブルーベリージャム・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 油淋鶏弁当・野菜ジュース・みかん入り杏仁豆腐
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:1157--619><労働1000--1900>
10578歩
むゆぬーん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤した。
ぐふむぬ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 和風パスタ・タンチキ・野菜ジュース
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:014--622>
6670歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/89mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝の支度をして、衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
居間にてひとやすみし、TVのホームネットワーク機能で録り置きの ひろプリ を観た。
そのあと10時過ぎに家を出て、
先日の母の四十九日法要で自分と父とが着用した礼服をクリーニングに出す。
そのあと地元書店で鉄道ジャーナルを買って、ピーコックストアで買い物し帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、洗濯物を取り込み、浴槽を洗滌。
そのあと、母が不用として廃棄されるところだった電熱鍋を復活させ、
ホットケーキを焼いて食う。
すると満腹になって眠くなったためお昼寝♪
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食は焼肉。
食後、シャワーを浴び、あとは自室でまったり過ごした。
またOPPOにインストールしたAGEphoneアプリで、家の無線LANからひかり電話に接続する設定を
行う。
といっても簡単設定でプロファイルにひかり電話東日本というのがあり、
NTTルーターの内線設定で内線3の端末を利用可に設定すると、
あとはほとんど自動的に登録された。
連絡先へのアクセスを制限すると落ちるけど。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・
吸い物・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・赤だし・一番搾り250mL缶
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・豚肉・鶏むね肉薄切・韮・キャベツ・玉葱｝・TVプレミアムビール缶
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 7月号 (Vol.57, No.7)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990733
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:000--629>
8250歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬふ
6時半頃に起動し活動を開始。139/89mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所等の可燃ゴミを回収に出した。
そのあとは、気圧のせいか妙に眠いのでしばらく部屋でゆっくり休んだ。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を早めに済ませてから、家を出て、バスで柏駅方面へ。
ビックカメラでTVアンテナケーブルと分配器を買ってから、イトーヨーカドーで食料調達。
そのあとバスに乗って、郵便局で記帳し、ピーコックストアでも食料品を買って帰宅。
リハビリに行くのを忘れていたな。
たこ焼きとオランジーナを飲食したあと、昼寝をして、
再起動すると、こんどは黒糖カステラとアイスコーヒーを飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入浴。
夕食の後は、録り置きの 爆焔 と 久保さん を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: カップそば
夕食: 鰤アラと葱と白菜とサラダ菠薐草と豆腐などの寄せ鍋・卵雑炊・浦霞生一本
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2257--609><労働1000--1900>
10426歩
ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅で来月の定期券を購入後、
構内のカフェでチャイティーラテを飲み電子書籍を読んでいた。
そのあとはまたバスに乗って出社。
ぶむぐほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、大阪王将で餃子とか食ってから、
マルエツで食料調達して、バスに乗って帰宅。
そして風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithブルーベリージャム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: ナポリタンスパゲッティ・裂けるチーズ・野菜ジュース
夕食: 焼餃子・ぷるもち餃子・青菜ガーリック炒め・中ジョッキビール＠大阪王将
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:019--618>
7743歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/89mmHg, 73bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、不燃ゴミを回収に出す。
そのあと玄関前の油菜の枯れ枝を切ったりなどしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食のあと、13時に仏壇墓石業者の車で霊園を見学。
見学しようとしていた霊園が好評につき、隣接地に別名で新園を開いたとのことで、
いろいろ工事中であった。
14時前には家に戻り、しばらくゆっくりしてから、また家を出て、
やまや・ダイソーとジャパンミートで買い物をしてきた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室でゆっくりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・
スクランブルエッグ・春雨スープ・烏龍茶
昼食: マルちゃんごっつ盛り焼そば・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・キャベツ・茄子・ブロッコリー｝・サントリー缶ビール
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:054--615>
10823歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
むぬっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出し、衣類等を洗濯。
洗濯物を干した後、一休み♪
再起動後、10時半過ぎに家を出て、柏駅方面へと歩く。
郵便局の後、銀行に行って通帳の繰り越しを行い、丸亀製麺で昼食を摂ってから、
I整形外科で膝に低周波電気を受けた。
そのあとマミーマートで食料調達して帰宅。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
買ってきたたこ焼きとコカコーラゼロを飲食し、しばらくお昼寝なんぞしたあと、
アイスコーヒーとイチゴスペシャルを飲食した
*1
。
それから風呂に湯を張り入浴。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食のあとは、BDに録り置きした ブラタモリ の宮崎回を観た。
そのあと部屋で録り置きの 爆焔 と 事情を知らない転校生 と U149 とを観た。
19時過ぎに緊急地震警報が鳴り、すぐに揺れがきた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: トマタマカレーうどん（並）・イカ天＠丸亀製麺
夕食: 飯・鯖の味噌煮with葱and白菜and豆腐・マルエフ缶ビール250mL
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2312--615><労働1000--1900>
10050歩
んおゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬむふ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシュー麺を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
クリエイト（ドラッグストア）で切り花を買って帰宅。
風呂を追い炊きし入って出たあと、じゃこ天とビアリーで晩酌して、
あとは部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: レタスサンド・ジャンボポークフランク・野菜ジュース
夕食: チャーシューメン＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2347--613><労働1000--1900>
9339歩
んぬひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
むぐぶんふ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ぷら蕎麦を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 天ぷら蕎麦（大）＠浅野屋
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:011--614><労働1000--1900>
8129歩
にゅみゅひゅー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動するが、地下鉄線内での乗客救護とかで電車が詰まって、
少し遅延。
で、またバスに乗って出勤したのであった。
ぐふぬん
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばとか食ってから、
マルエツで食料調達し、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 稲荷寿司・手巻寿司（納豆）・つくね串・野菜ジュース
夕食: 五目あんかけ焼そば・零ICHI＠珍來
[天気:雨後曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2352--619>
3189歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬもゆんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/86mmHg, 78bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してから、
衣類等を洗濯し、掃除機をかけたところ、なんかだるくなってきたので一休み♪
再起動後はとりあえず身支度をして、マミーマートへ食料調達に行き、
先日クリーニングに出した礼服を受け取った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあとは、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの ひろプリ を観た。
それからグリルプレートでホットケーキを焼いて食った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後、録り置きのブラタモリ屋久島回を視聴。
あとは居間や自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・レタスと熱したブロッコリー・ドライゼロ缶
夕食: 飯・焼いた鰺と茄子・茹でた菠薐草・冷奴・味噌汁・浦霞生一本
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:019--611>
13511歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んんうう
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/94mmHg, 65bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
掃除機をかけたあと、眠くなってきたためちょっち寝り♪
するとなんだかやる気が回復(?)してきたような。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、14時前に家を出て、郵便局へ行ってから、ベルクで食料調達。
うずまき麩はなくなったのか。
一旦家に戻って間食を摂ったあと、15時半過ぎに再び家を出て、
父の入居する施設へ。
地上/BS分配器を取り付けて、両方の放送を受信できるようにしてきた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
帰宅後は浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
それから夕食を摂り、自室で録り置きの爆焔を観るなどまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 白石温麺with葱and白菜and刻み揚げ
夕食: 飯・豚汁・マルエフ250mL缶
以上、31 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年05月01日(