[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2237--618>
予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉんとぅゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/91mmHg, 73bpm, 36.5℃
朝食を摂ったあとは、部屋でのんびり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、録り置きの
おちこぼれフルーツタルト
を観たりなどしてから、
コーヒーを飲みつつロールケーキを食って、ゆったり過ごした。
それから風呂に湯を張り入浴。
夕食の後は、録り置きのダンまちIIIをみて、
21時から超A&G+でトラハモを聴いた。
そのあと22時からニコ生で洲崎綾の7.6を視聴した
のだった。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: カレー屋ハヤシwith飯
夕食: 鱈と白菜と豆腐と葱としらたき等の寄せ鍋・飯（卵入りおじや）・ヱビスビール
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2315--616><労働1000--1900>
んょゆりぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぶんぬぼふ
グループホームの介護業務
日高屋で鶏の唐揚げとか食った後、バスを利用し帰宅。
風呂に入って出た後は日記を執筆したりなどまったり過ごしてから寝り（予定）。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: バラエティーサンドイッチ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: おつまみ唐揚げ・ラ餃チャセット・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2304--628><労働1000--1900>
ぬぉゆひぉむ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
そして電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぶぐんぬぼっふ
グループホームの介護業務
吉野家で豚丼とか食ってから、マミーマートで食料調達して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 鶏そぼろ飯・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 豚丼並盛・キムチ・豚汁＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2254--619><労働1000--1900>
んぉゆんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつスマホでSNSとか見ていた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんぬほふ
グループホームの介護業務
松屋でカレーライスとか食ってから、マルエツで食料調達し、バスに乗って帰宅。
風呂に湯を張り入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: きのことたらこのスパゲッティ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: ビーフカレー生野菜セットwithポテト追加＠松屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) <睡眠:2345--624>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉゆぃむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。142/93mmHg, 71bpm, 36.0℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、部屋でのんびりごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
コーヒーを飲みパンケーキを食った後は、
ぐらぶるっ とか
魔女の旅々 とか
を観た。
夕食の後、
ブラタモリ白川郷の回を観ていたら家のブレーカーが落ちた。
その後、風呂に湯を足し入浴し、
上がった後は部屋でまったり過ごした
のだった。
朝食: 飯・焼いたチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと椎茸・目玉焼・吸い物・
烏龍茶
昼食: 茹でそばwithきつね揚げand葱and椎茸・ポテトサラダ
夕食: 鰯つみれと豚肉と白菜とレタスと椎茸と豆腐と蒟蒻などの寄せ鍋・飯（卵おじや）・
ヱビスビール・白ワイン
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2244--620><労働1000--1900>
予定
- [誕]大原さやか氏(1975年生)
- [誕]天野美汐氏＠Kanon
ぬんゆるりゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅近くのカフェでココアを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐんぶぬぼっふ
グループホームの介護業務
めん吉でラーメンを食ってから、バスに乗って帰宅。
風呂に入って出た後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: コンビニのパスタ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン中盛＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2249--623><労働1000--1900>
予定
んょゆるぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出勤。
ぐぶんぬほ
グループホームの介護業務
柏に戻っていろり庵きらくできつねそばとか食ってから、バスに乗って、
マミーマートで食料調達して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: 高菜おむすび・ベーコンと馬鈴薯・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: きつねそば・ミニとろろ丼＠いろり庵きらく
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2310--627><労働1000--1900>
予定
んぬゅゐょん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスを利用して出勤。
ぐぬぶんぼふ
グループホームの介護業務
柏に戻り、丸亀製麺でうどんを食ってから、バスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったりと過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニの手巻き寿司｛納豆・海老マヨ｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 牛とろ玉うどん（温大）＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2332--630>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
のゅよひぉん
6時半に起動し活動を開始す。135/89mmHg, 68bpm, 35.9℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、部屋で録り置きの
ヒーリングっどプリキュア
を観た。
その後はのんびりごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、録り置きの名曲アルバムに、月の沙漠があったので視聴してみる。
無論、御宿の砂浜から着想したあの歌なのだが、
思いがけないアレンジに藤井フミヤ氏の美声を当てて、すごい一曲となっていた。
あとOne Roomとか神様になった日とかごちうさBLOOMとか観た。
そのあとコーヒーを飲みつつチーズスフレを食ったりなど。
夕食の後は、PCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: 明治マジックスパイススープカレーwithコーンand寒天and麩and飯
夕食: 飯・熱した鰺と菠薐草とレタスと椎茸とエリンギ・味噌汁・一番搾り
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:2304--616>
のゅよほぴぉん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあとは部屋でPCに向かってWebを見たり、ごろごろしたり。
9時台に家を出て、バスに乗って柏駅方面へ。
先月半ばあたりから膝の痛みが続いているので、整形外科へ行こうと思ったのだが、
第一候補のM整形外科が本日休診ということで、バスの車内放送でも宣伝しているI整形外科へ。
レントゲンを撮ったところ、加齢で膝関節が摩耗したとのことで、
リハビリ室で低周波を12分ばかり行った後、経皮吸収鎮痛消炎剤として、
スミルスティック3%（フェルビナク）を処方され、同じビル内の薬局で投薬を受けた。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
銀行や郵便局で記帳と資金移動を行ってから、マクドナルドで昼食を摂り、
そのあとバスに乗って家路につく。
ピーコックストアで買い物して帰宅した後は、部屋でゆっくりしていた。
そのあと風呂に湯を張り、入浴。
夕食の後は、部屋でPCに向かってYouTubeとか視聴。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと椎茸・目玉焼・吸い物
昼食: ビッグマック・フライドポテト・コーラ・サラダ＠マクドナルド
夕食: 牛肉と豆腐としらたきと蒟蒻と白菜とレタスと葱と椎茸などの寄せ鍋・飯（卵雑炊）・
金麦深煎り
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2252--618><労働1000--1900>
んぽゆりぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出ると、外は濃い霧に覆われていた。
それはともかくバスに乗って柏駅に出て、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぶぬぐんぼっふ
グループホームの介護業務
サイゼリヤでパスタやら鶏やら食ってから、バスを利用して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニの和風スパゲッティー・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: ボロニア風スパゲッティ・辛味チキン・白菜ピクルス・グラスビール＠サイゼリヤ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2330--621><労働1000--1900>
のゆょひぅ
6時過ぎに起動し活動を開始。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスを利用して柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅近くのカフェでココアを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐぬんぶほふ
グループホームの介護業務
丸亀製麺でうどんとか食ったのち、バスに乗って移動し、マミーマートで買い物して帰宅。
風呂を追い炊きして入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: ハムカツ＆焼きそば＆卵サンドイッチ・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 牛とろ玉うどん（温大）＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2238--622><労働1000--1900>
んむゅんぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動して、下車駅近くのカフェで豆乳抹茶ラテを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
その後、またバスを利用して出社。
ぐぶぬんぼ
グループホームの介護業務
松屋でビーフシチューとか食った後、バスを利用して帰宅。
風呂に入って出た後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニの手巻き寿司｛納豆・蟹｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: ビーフシチュー定食・小ビール＠松屋
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) <睡眠:2339--619>
予定
んひょゆぃぅ
6時過ぎに起動し活動を開始。137/93mmHg, 66bpm, 35.8℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、
部屋で出かける支度をした。
9時前に家を出て、近所のOクリニックにて数年来の胆石胆嚢炎の経過診察。
腹部エコーと血液検査の予約をして、あとは引き続いてウルソデオキシコール酸錠剤を処方さる。
そしてそれを近くの薬局にて調剤投薬された。
さらに近所の理容室にて髪を切る。
鋏の先が耳に当たって痛かったり、ブラシを膝上に落とされたりもしたが、
ともかく切り過ぎた感のあるところも切り足りない感のあるところも総合して
だいたい所望どおりで、税込￥1,650-に収まった。
それからバスに乗って柏駅西口へ。
膝の痛みで診察を受けたI整形外科で、今日は2回目のリハビリを受ける。
バスが数分遅れたので、整形外科到着が12時ぎりぎりになり、
痛みを押して走るような感じでなんとか着いたのだが、
診察券をよく見ると、12時半までの診療の受付が30分前で終了するのは、
新患と新部位の時で、継続に関しては別に12時で受付が終わるわけではなかったようだ。
ともかく前回より少し強めの低周波を受けて終了。
5
[Life] ゴゴー & ゆーがった
まずは昼食を海鮮三崎港で食ってから、MODIに進入し、
KALDIでクスクスとか買ってからジュンク堂へ。
ホビー雑誌の棚にトラ技が見つからないので、店内端末で調べてみると在庫0。
そのあとイトーヨーカドーであらびきソーセージステーキなどの食料を購入し、
トラ技については新館くまざわ書店で買ってから、
バスに乗って帰宅した。
その後は部屋でのんびり過ごし、16時頃にはコーヒーを淹れて飲みつつ芋菓子を食った。
夕食の後は部屋でまったり過ごした。
21時過ぎて、ちょっと夜食に、とカップ麺を食ったところ、腹痛に見舞われたが、
じきに治まる。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子と人参・
目玉焼・吸い物・烏龍茶
昼食: 回転寿司・あさりの味噌汁＠海鮮三崎港
夕食: 飯・焼いた鰯と茄子とレタス・味噌汁・バーリアル（ノンアルコール）
新館くまざわ書店にて
- 『トランジスタ技術』 1月号 (Vol.58, No.1)、CQ出版社 JAN4910066630119
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2240--605>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉゆひぅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、空き缶空き瓶を回収に出し、
それから録り置きのヒーリングっどプリキュアとか神様になった日とか観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、PCに向かってWebなど見てから、しばらくごろごろしていた。
再起動してコーヒーを飲みつつパンケーキを食ったあとは、
録り置きのOneRoomとかおちこぼれフルーツタルトとか観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後、
21時から超A&G+でトラハモを聴き、録り置きの安達としまむらを観て、
22時からはニコ生で洲崎綾の7.6を視聴した
のだった。
関係ないが部屋の照明のうち蛍光灯が消えるようになった。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・吸い物・
烏龍茶
昼食: トムヤムヌードルwithクスクスandレタスand冷凍シーフード
夕食: 豚肉と白菜と葱と大根と人参と豆腐と蒟蒻などの寄せ鍋・卵雑炊・赤ワイン・バーリアル
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2313--618>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉゆひぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/94mmHg, 76bpm, 35.5℃
朝食を摂ったあとは、しばらく自室でゆっくりしてからごろごろしていた。
その後、10時過ぎに家を出て、買い物。
百均ショップで手袋と水に流せるティッシュを購入し、マミーマートで蜜柑を買ってから、
電器屋で蛍光管（FHD70型）を購入。
そのあとピーコックストアで葱とか買った後、株主優待キャッシュバックを受領して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、買ってきた蛍光管を天井照明に取り付け、あとはしばらく部屋でのんびりしていた。
コーヒーを淹れて、パンケーキを食いつつ飲み、
それから風呂に湯を張り入って出た後は、録り置きの魔女の旅々を観た。
夕食の後は、音泉でとしたいを聴いたりなどして過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・吸い物
昼食: 小豆島うどん（乾麺）withきつね揚げand葱and春菊・ポテトサラダ
夕食: 飯・すき焼き・サッポロうれしいワイン（赤）
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2315--619><労働1000--1900>
んぉひゅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って、下車駅構内のカフェでココアを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬんぶっほ
グループホームの介護業務
柏に戻って大阪王将で餃子とか食ってから、バスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあとは自室でまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニのおむすび｛和風シーチキンマヨ・若布｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 焼餃子・水餃子・青菜のガーリック炒め・零ICHI＠大阪王将
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2316--623><労働1000--1900>
んむょひぉん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスを利用して柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスを利用して出社。
ぐぶんぬぼふ
グループホームの介護業務
いろり庵きらくで山菜とか食ってから、バスを利用し、マミーマートで食料調達して帰宅。
風呂に入って出た後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: ローソンの手巻寿司｛納豆・海老マヨ｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 山菜そば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2252--622><労働1000--1900>
んぉゆひぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅近くのカフェでメープルミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスを利用し出勤。
ぶぬっぐぼっふ
グループホームの介護業務
珍來で五目あんかけ焼きそばとか食ってから、マルエツで食料調達し、
バスを利用して帰宅。
風呂に入って出たあとは部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: ローソンのおむすび｛ツナマヨ・若布｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼きそば・餃子・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2305--618>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬひょうゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、8時半からヒーリングっどプリキュアを観た。
そのあとしばらくごろごろして過ごす。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、録り置きの
安達としまむら とか
D4DJ とか観た。
そしてお昼寝の後、コーヒーを飲みパンケーキを食って、
録り置きの トニカクカワイイ など観た。
夕食の後は自室でゆっくりしていた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱とジャンボピーマンと人参とターサイ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: 大盛カップ焼きそば・中華スープ・種無し葡萄
夕食: 飯・焼いた塩ふり鮭とターサイと人参と茄子・豆腐と蒟蒻・味噌汁・ヱビス缶
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2345--621>
予定
ぬゅよひぉむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
129/80mmHg, 69bpm, 37.1℃
*1
朝食を摂った後は、部屋でゆっくり過ごした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、バスで柏駅西口へ。
銀行と郵便局で記帳と資金移動を行ってから、新館くまざわ書店で鉄道ジャーナルなど雑誌を買う。
そのあと、I整形外科で右膝のリハビリ（低周波）を受けた。
で、東口へ移動し、モスバーガーで昼食を摂ってから、
イトーヨーカドーで厚めの手袋や食料品を購入。
そしてビックカメラの照明器具売場など視察したのち、バスを利用して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
部屋で録り置きの安達としまむらを観たり、
PCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていたり、
iPadで電子書籍を読んだりなどした。
コーヒーを飲みつつドーナツを食ったあと、
浴槽を洗滌し湯を張って入浴。
夕食の後は、
神様になった日 とか ごちうさBLOOM
とか観て
新館のくまざわ書店にて
- 『鉄道ジャーナル』 2月号 (Vol.55, No.2)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990214
- 『I/O』 1月号 (Vol.46, No.1)、工学者． JAN4910014730113
- 『米国会社四季報』 2020年秋冬号、東洋経済新報社． JAN4910201371006
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とジャンボピーマンと人参と椎茸・目玉焼・
吸い物
昼食: とびきりトマト＆レタス・オニポテ・クラムチャウダー＠モスバーガー
夕食: 飯・焼いた鶏砂肝とターサイと葱と椎茸・味噌汁・サントリーオールフリー
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2252--622><労働1000--1900>
予定
んぉゆんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ雑誌を読んでいた。
その後、またバスに乗って出社した。
ぶぐぬゅんほ
グループホームの介護業務
松屋で牛を食った後、バスに乗って帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・種無し葡萄
昼食: 焼うどん・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 牛チゲカルビ焼肉膳・小ビール＠松屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2347--620><労働1000--1900>
予定
のゅおょんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスを利用して柏駅へ。
それから電車に乗り、下車駅にて来月の定期券を継続購入したあと、
構内のカフェでココアを飲み雑誌やら電子書籍やら読んでいた。
そのあと、またバスを利用して出社。
ぐぬぶぐんふぉ
グループホームの介護業務
いろり庵きらくでうどんとか食ってから、バスに乗り、マミーマートで買い物して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニのおむすび｛和風ツナマヨ・若布｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 豚肉と白菜のあんかけうどん・ミニとろろ丼
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2313--619><労働1000--1900>
予定
ぶぬごんぶほっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
その後、またバスに乗って出社した。
ぐぬぼふ
グループホームの介護業務
夕食は吉野家で牛すき膳。なんと22時前でもアルコール類の提供を取りやめていた。
それからバスに乗り、ピーコックストアで缶ビールを買って帰宅。
風呂に入って出たあとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: コンビニの手巻寿司｛納豆・海老マヨ｝・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 牛すき鍋膳＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) <睡眠:2304--624>
んぅよゅふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/89mmHg, 69bpm, 36.0℃
後述の検査があるため朝食抜きで、衣類の洗濯をした。
洗濯物を干した後は、出掛ける準備をして、9時過ぎに家を出た。
9時半から腹部エコー検査と血液検査の予定ということで、近所のOクリニックへ。
1時間少々待って10時半頃から、まずは血液検査のための採血を行い、
次いで腹部エコーを行った。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
ばんからラーメンでブランチ（死語）を摂った後、マルエツで食料品を買って帰宅。
あとは部屋でのんびり過ごし、コーヒーを飲みつつ買ってきた桜餅を食った。
そして風呂を掃除し、湯を張って入浴。
夕食の後、録り置きのぐらぶるっとかおちこぼれフルーツタルトとかOneRoomとか観た。
ブランチ（死語）: ばんから角煮ラーメン・餃子＠ばんから
夕食: 鱈と白菜と葱と人参と蒟蒻などの寄せ鍋・卵入雑炊・清澄一番搾り・金麦深煎りのコク
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2346--622><労働1000--1900>
ぬょおぴょむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、
下車駅近くのカフェでココアを飲みつつ電子書籍とか読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬぼふ
グループホームの介護業務
CoCo壱でカレーを食った後、バスに乗って帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 豚肉入り塩焼きそば・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 海の幸カレー・ヤサイサラダ・一番搾り＠CoCo壱番屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2300--613><労働1000--1900>
ぬぉよひょん
6時過ぎに起動し活動を開始。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅近くのカフェでメープルロイヤルミルクティーを飲みつつ
電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぷぬぐんぼふ
グループホームの介護業務
夕食は丸亀製麺で釜玉うどん。
知らないうちにSuica等が使えるようになっていた。
焼うどんを参考に、だしソースをかけてみたが、個人の感想としてはアリだな。
そのあとバスに乗って、マミーマートで温泉卵とか買って帰宅。
風呂に入って出た後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: タルタルチキン南蛮丼・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 釜玉うどん（大）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:009--621><労働1000--1900>
ぬぉうゅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスを利用して柏駅へ。
それから電車を利用して移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスを利用して出社した。
ぐぶんぬぼっふ
グループホームの介護業務
珍來で超うまに麺を食ったのち、マルエツで食料調達して帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
なんか昼の間に電気のブレーカー容量が少し上がったらしい。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・蜜柑
昼食: 鶏（照り焼き）めし重・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 超うまに麺＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2359--617>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬぅゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/88mmHg, 75bpm, 35.9℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室の可燃ゴミをとりまとめて回収に出し、
あとは部屋でのんびり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、録り置きの
神様になった日 とか
ごちうさBLOOM など観たり、Windowsのソリティアとかワードゲームとかで遊んだりした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、部屋でPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物・
烏龍茶
昼食: タイグリーンカレーwithジャスミンライス・ポテトサラダ
夕食: 飯・焼いた鰺とレタスとオクラと榎茸・味噌汁・サッポロ銀座ライオンビール
[天気:晴時々曇、一時雨](千葉県柏市) <睡眠:2217--620>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぉゑるひぉん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、1階の容器包装プラスチック類を回収に出し、
そのあとは録り置きのヒーリングっどプリキュアを観てから、ゆったり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食のあと、録り置きの 魔女の旅々 を観た。
浴槽を洗滌したあとに、コーヒーを飲みつつロールケーキを食った。
風呂に湯を張り入って出た後は、録り置きの 未来少年コナン を観た。
夕食の後は、録り置きの おちこぼれフルーツタルト やら 安達としまむら やらを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: 明太マヨソースのスパゲッティ・オニオンコンソメスープ
夕食: 飯・焼いた牛肉と大蒜の芽と葱とオクラ・もやしと赤パプリカとキャベツの炒め・味噌汁・
サッポロうれしい赤ワイン・オリオンドラフト
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2258--619><労働1000--1900>
んぉんゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅までバスに乗り、それから電車に乗って移動。
そして下車駅近くのカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶぬぐよんぶ
グループホームの介護業務
夕食は、いろり庵きらくで そば とか食った。
で、東武線経由で柏に戻り、ファミマで夜食を調達してから、バスを利用し帰宅。
風呂に入って出たあとは部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵
昼食: ソースヒレカツ重・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 豚肉そば・ミニとろろ丼＠いろり庵きらく
以上、31 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2020年12月01日(