[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2331--622>
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆうん
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/85mmHg, 63bpm, 36.1℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してきてから、洗濯物を干す。
そのあとはPCに向かってWebとかYouTube動画とか見たりなど、ゆっくり過ごした。
午前中、家回線からTwitterサーバーへの接続が悪い状態に。
なぜか携帯回線ではアクセス可能。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、
録り置きの SPY×FAMILY を観た。
そのあとちょっち休んでから、COOLISHをちゅるちゅる。
浴槽を洗滌したあとはPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。
それから録り置きの まちカドまぞく2丁目 と このヒーラーめんどくさい とを観た。
夕食の後、録り置きの かぎなど を観て、19時半からMXで シンカリオンＺ を観て、
風呂に湯を張り入って出たあと、21時から金ローの時かけアニメをだらーんと観ていた。
朝食: おこわ・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカ・吸い物
昼食: 素麺・ミニトマトとツナ缶・キムチ
夕食: 飯・焼いた米国産牛肩切落し肉と小松菜と茄子・オニオンコンソメ・
酸化防止剤無添加赤ワイン・TVプレミアム缶ビール500mL
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2253--611><労働930--1830>
10678歩
ぬぶんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
なにやらICカード読み取り機が不調らしく（auの機器不具合とも）、運賃は現金170円で支払った。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲んで過ごし、
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐふんむゆ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で酢豚とか食ってから、またバスに乗り、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
フジテレビでバック・トゥ・ザ・フューチャーを、1955年に行くあたりまで見たあと、
風呂に入って出て、あと部屋でまったり過ごした。
オムロンUPSのBN75Sのバッテリー交換アラームがついに鳴動。
今度は交換バッテリーも終了し、本体交換が必要そうだ (BN75T、ダイレクト価格が7万円余）
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 黒酢酢豚・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2318--613><労働930--1830>
10607歩
ぬむんぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐむぬぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でラーメンを食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・軟骨入つくね串・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（中）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:017--615><労働930--1830>
8978歩
むぷぷぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぶむぐぶんぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋で鯖と蕎麦を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖の味噌煮・ざるそば＠浅野屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市、東京都台東区) 体温:36.0度 <睡眠:2331--610>
10893歩
むんぬふゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/92mmHg, 75bpm, 36.0℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミと空缶空瓶空PETを回収に出してから、
洗濯物を干し、そのあと部屋でPCに向かってWebとか見ていた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時頃に家を出て、まずは近所の図書館分館を久々に視察。
それからバスに乗って柏駅に出て、Becker'sでハンバーガーとか食ってから、
常磐線に乗って都内へ移動。
帰りは南柏で下車し、一蘭で昼食にラーメンを食す。
そのあとイオン柏に立ち寄り、巡回バスに乗って、マミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
買ってきたアイスクリームとカフェオレを飲食してゆったり過ごす。
で、夕食の後は、
録り置きの デリシャスパーティープリキュア と デートアライブIV とを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ラーメン（麺かため・ややこってり）with替玉・アサヒスーパードライ小瓶＠一蘭
夕食: おこわ・熱した蒟蒻と木綿豆腐とはんぺんとズッキーニと葱・丸鶏ガラスープ・
TVプレミアム缶ビール500mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2232--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬょ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/89mmHg, 65bpm, 35.9℃
朝食を摂って、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
自室にてゆっくり休養した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
録り置きの かのかり2期 と リコリスリコイル を観た。
浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、最中とかタルトと共に飲食した。
それから風呂に湯を張り入って出たあとは、自室でゆっくりしていた。
夕食の後、セーラームーンとプリパラを観て、そのあと録り置きの 二人の白皇 を観た。
そのあとは圏論勉強会のYouTubeを見たりなどまったり過ごした。
朝食: おこわ・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 冷麦&素麺・胡瓜とブロッコリーとオイルサーディン
夕食: 飯・熱した牛味付肉ともやしとブロッコリーwithマロニーちゃんandペンネ・味噌汁・
キリンラガー350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2337--615><労働930--1830>
9454歩 予定
ぬふんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
武蔵野線が事故で運転を見合わせていたが、私が乗る頃には再開していた。
ぐふぬぼふ
グループホームの介護業務
南龍飯店で担々麺を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（南高梅）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 担々麺・キリン零ICHI小瓶＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2339--612><労働930--1830>
8826歩
んぬふっぶゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
それから電車とバスとを乗り継ぎ出社した。
ぐぬぶむほ
グループホームの介護業務
浅野屋でひやむぎ食って、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂を追い炊きして入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
4
[Obituary] 安倍晋三 (1954.9.21--2022.7.8) 政治家・元首相
8日午前、奈良市にて参院選の応援演説中、手製銃で撃たれ、心肺停止で病院に救急搬送されるも、
17時すぎに死亡確認。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（和風ツナマヨ）・カニカマスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖味噌煮・冷麦＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2326--615><労働930--1830>
10344歩
ぬむゆぷふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶんほふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で青椒肉絲とか食ってから、マルエツで食料調達。
それからまたバスに乗って帰宅した。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 豚玉お好み焼き・サラダチキンスティック（スモーク）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:020--618>
10127歩
んふぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/88mmHg, 67bpm, 35.9℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したのち、
8時半からデリシャスパーティープリキュアを観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、まずは近所の中学校へ歩き、参議院議員選挙の投票。
そしてベルクで買い物をして、アイスクリームと缶コーヒーを飲食してから、バスで柏駅へ。
バーガーキングで昼食を摂り、スーパーサンキで仕事着用のポロシャツを買ってから、
ドン．キホーテとイトーヨーカドーで食料品を購入。
そのあとまたバスに乗り、マミーマートでも食料調達したのち帰宅した
のだった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
録り置きの 継母の連れ子が元カノだった とか Extreme Hearts とかを観たり、
浴槽を洗滌し、湯を張って入浴したり。
夕食の後、録り置きの Engage Kiss など観た。
20時以降はNHKの参院選当確速報を見ていたりなど。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ワッパー・オニオンリング・コカコーラ＠バーガーキング
夕食: 飯・麻婆豆腐with茄子and葱・加熱したブロッコリー・一番搾り黒生缶
以上、10 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2022年07月01日(