[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2241--615><労働1000--1900>
10601歩
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、柏駅へと歩く。
そして電車に乗って移動し、バスに乗り換えて出社した。
ぐむぬふぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で牛すき鍋膳を食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
あとは自室でテレビを観たりなどまったりと過ごした。
＠
本日のできごと:
- 日高里菜氏、内田雄馬氏との婚姻を報告
- 能登半島で地震、最大震度7、日本海沿岸に大津波警報・津波警報や津波注意報
- 伊藤かな恵氏も婚姻を報告
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ベーコン入アラビアータスパゲッティ・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 牛すき鍋膳（並）＠吉野家
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2324--618><労働1000--1900>
7640歩
むんぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口デッキの日高屋でイワシフライとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
＠
今日のできごと:
- 羽田空港滑走路上で日航A350と海保DHC-8-300が衝突・炎上、 日航機の乗員乗客379人は全員避難も海保の乗員5人が死亡、機長は重傷
- 東海道新幹線、「のぞみ」上下の最終列車後に臨時列車を設定。終着は24時過ぎ、全車自由席
朝食: トーストwithあんバター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・みかんミックスヨーグルト
夕食: イワシフライ・春巻・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:019--618><労働1000--1900>
10912歩 予定
ぬゆむほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶむぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で酢豚とか食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあとは、自室で過ごした。
今日は平野綾さんからご結婚のご報告があったようですよ？
朝食: トーストwithあんバター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・柑橘類
昼食: ボンゴレビアンコスパゲッティ・エビマヨスティック・野菜ジュース
・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 黒糖黒酢酢豚・飯・搾菜・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:001--620>
4643歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/93mmHg, 66bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯し、ベランダに干したあと、自室にて休息した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂ったあと、家を出て、近所のドラッグストアとマミーマートで買い物をしてきた。
家に帰ると、風呂釜にジャバをかけ、それから紅茶を淹れて、買ってきた菓子とともに飲食。
夕食の後、自室でアイカツスターズをちょっと観て、あとはまったり過ごした。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・
目玉焼・烏龍茶
昼食: 冷凍ピザ（電子レンジ加熱用）・エスプレッソ
夕食: 飯・すき焼き｛牛肉・葱・白菜・人参・豆腐・しらたき 他｝
・プダカベルネソービニョン赤ワイン
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2336--625>
7503歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんひゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/89mmHg, 67bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の可燃ゴミを回収に出し、
そのあとしばらく部屋で休む。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、家を出て、ベルクまで歩いて食糧の買い出しに行って来た。
そのあと紅茶を淹れて菓子とともに飲食した。
夕方は浴槽に湯を張って入浴。
夕食の後、MXの仮面ライダーストロンガーとかシンカリオンＺとか観てから、
録り置きの友崎くん2期を観た。
＠
本日の訃報:
- 篠山紀信（写真家）1月4日、83歳歿
- ニクラウス・ヴィルト（計算機科学者）1月1日、89歳歿
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグ・縮み菠薐草のバター炒め・もずくスープ
昼食: カップフォー
夕食: 飯・焼いた赤魚の粕漬け・もやしとキャベツと刻み揚げの炒め・味噌汁・
マルケスデテナ白ワイン・沢の鶴山田錦純米酒
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2338--613><労働1000--1900>
9663歩 予定
むぬんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、
自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬむゆんふ
グループホームの介護業務
夕食は浅野屋にしようと思っていたがうっかり南龍飯店に入ってしまい、
もやしそばを食う。
そのあとバスと電車とを乗り継いで柏に戻り、それからまたバスに乗って、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きして入浴したあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・柑橘類
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: もやしそば＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:025--615><労働1000--1900>
9714歩 予定
ぬもんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむぼっぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で鉄板食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物したのちに帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあとは、自室で過ごした
のだった。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: メンチカツ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食（飯大）＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:010--621><労働1000--1900>
10258歩
ぬむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤。
ぐぶぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食ったのち、
マルエツで買い物をしてからバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きして入浴したあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カツ丼・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:011--629>
8862歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
むぬゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。134/90mmHg, 67bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、
台所の可燃ゴミを回収に出して、掃除をして、
居間のテレビからホームネットワーク経由で 録り置きの ひろプリ を観た。
洗濯物をベランダに干した後は、少し休息をしてから、
11時前に家を出て、豊四季駅まで歩き、東武線で流山おおたかの森へ。
そしてショッピングセンターの寿司屋で昼食。
TOHOシネマズ流山おおたかの森で、標記アニメ映画を鑑賞。
原作本の記憶は既に薄いが、1940年代前半の東京の世相が描かれて、大いに楽しめた。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
イトーヨーカドー食品館で買い物をしてから、ぐりーんバスに乗って、
やまやでも買い物して帰宅。
浴槽を洗滌してから湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室に戻り、MXでマジンガーＺを観た。
そのあと録り置きのフリーレンを観た。
ところで演歌歌手の八代亜紀さん、昨年12月30日に73歳で亡くなっていたとのこと。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: 握り寿司・手巻寿司・あおさ味噌汁・緑茶＠沼津魚がし鮨
夕食: 飯・麻婆豆腐withターサイと白菜の炒め・アサヒ黒生
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2308--616><労働1000--1900>
8672歩
んぅゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、
台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスで柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ハンバーグ＆チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: つけ麺（大）with白葱・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.6度 <睡眠:009--614><労働1000--1900>
9021歩
んぬみふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、
不燃ゴミ（使用済みの浄水器カートリッジや生ゴミ容器消臭剤）を回収に出してから、
バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬぶむぼっふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で釜揚げを食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物したから帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・味付半熟卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・赤葡萄ヨーグルト
夕食: 釜揚げうどん（並）・かしわ天＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2359--622><労働1000--1900>
10230歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぐぶふぬんぼ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口地上日高屋でイワシフライやら春巻やら食ってから、
マルエツで食料調達し、バスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・味付半熟卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ねぎと豚肉の和風スープパスタ・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: イワシフライ・春巻・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴後霙](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:2353--631>
7660歩
むゆぬっぷ
6時半頃に起動し活動を開始。145/94mmHg, 64bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食にランチパックとか食ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅西口へ。
柏駅東口から別のバスに乗車し、泉で下りて、龍泉院の自由参禅に参加。
終了後、またバス停へ向かっていると、別の参禅者から、
柏駅まで自家用車で同乗させてくださるとの申し出があり。
話していると、住まいが近所ということで、結局家の前まで乗せていただき、
電話番号を交換して、次は往路も同乗可ということに。
思わぬご縁ですな。
そのあとまた家を出て、近所のファミレスで昼食にピザとかサラダとか食って、
ジャパンミートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
満腹につき少し昼寝をした後、家の中で過ごした。
そのあと日本茶を淹れて、少しの菓子とともに飲食した。
夕食の後、ブラタモリ黒部回を観て、そのあとは録り置きのフリーレンを観た。
朝食: ランチバック｛ツナマヨ・タマゴ｝・粉末カフェラテ
昼食: シーフードピザ・野菜と茸のサラダ・コーンポタージュ・エスプレッソ・レモンソーダ
＠近所のファミレス
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・キャベツ・玉葱・南瓜｝・サントリー缶ビール・プリンスデパオ赤ワイン
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2345--626>
6710歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬおぷんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/92mmHg, 68bpm, 35.6℃
朝の支度をして朝食を摂り、衣類等を洗濯して、8時半から ひろプリ を観た。
洗濯物を干したあと、一息ついていると、我孫子の親類夫婦が訪ねてきて、
母の位牌に焼香し、果物など供えた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食にカップ麺を食ったあとは、2Fで昼寝兼日光浴。
そして洗濯物を取り込んだあと、家を出て、父の入居しているサ高住へ。
帰りにはマミーマートで食料調達してきた。
あと亡母宛に年賀状を下さった方への寒中見舞ハガキを一太郎の拡張機能で作成・印刷した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽を洗滌してから湯を張って入浴。
そして夕食の後は、自室で録り置きの 姫様拷問 とか ぽんのみち とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・菠薐草と卵のスープ
昼食: シーフードヌードル
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でたブロッコリーとタアサイと人参と南瓜・味噌汁・
プリンスデバオロゼワイン・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2234--617><労働1000--1900>
8973歩 予定
ぬむんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車を利用して移動し、下車駅構内のカフェで
カフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぬんごふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくでにしんそばを食った。
柏駅からはバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: にしんそば（大）with若布＠いろり庵きらく
ピーコックストアにて
- 『文藝春秋』 2月号 (Vol.102, No.2)、文藝春秋． JAN4910077010245
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2358--624>
8414歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。149/99mmHg, 68bpm, 35.7℃
出勤日と同様の朝食を摂ったあと、台所の可燃ゴミと空缶空瓶空PETとを回収に出し、
そのあとは自室でのんびりして、文藝春秋を読んだりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
11時前に家を出て、イオンモールへと歩く。
まずはサイゼリヤで昼食を摂り、
それから2Fの書店で高校教科「情報」の参考書や詰め将棋の本を購入。
そのあと3Fで枕カバーと浴室用のファンヒーターを買って帰った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
紅茶を淹れてビスケット等とともに飲食したあと、
買ってきたファンヒーターを脱衣所でつけつつ風呂を追焚きして入浴。
脱衣所の温度、暖かいとまではいかないが、寒いとは感じられない程度にはなった。
夕食の後は、自室にてMXでマジンガーＺを観た後、
録り置きの 姫様拷問 とか 月刊モー想科学 とか観た。
イオンモールの未来屋書店で
- 『教科書ガイド 実教出版版 高校情報I Python/JavaScript・最新情報I』、文研出版． ISBN978-4-580-62161-9
- 飯野健二 著、『1・3・5手 実戦型詰将棋』、池田書店． ISBN978-4-262-10136-1
- 『会社四季報 業界地図 2024年版』、東洋経済新報社． ISBN978-4-492-97333-2
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: ペペロンチーノスパゲッティ・ラムと野菜のグリル・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: 飯・鱈と葱と白菜と人参と大根と豆腐としらたきなどの寄せ鍋・沢の鶴山田錦純米酒
・コラーレカタラット白ワイン
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2344--611><労働1000--1900>
9203歩
ぬうっむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ本を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむぬほぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で回鍋肉とか食ってから、
マルエツで買い物してバスに乗り帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・コーヒー・苺
昼食: チキンとキーマのスパイスカレー・フルーツサラダヨーグルト・野菜ジュース
夕食: 回鍋肉・飯・搾菜・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2342--701>
4389歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぽゆむ
目覚まし時計のセットを忘れていたようで、7時に活動開始。133/92mmHg, 73bpm, 36.5℃
朝の支度をして朝食を摂り、衣類等を洗濯して、屋内外の掃除をし、洗濯物を干した後は、
しばらく自室で休息していた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂った後、家を出て、ピーコックストアまで買い物に行ってきた。
帰宅後は紅茶を淹れて、買ってきたたこ焼きとかどら焼きとかと共に飲食し、
あとはのんびり過ごした。
夕食の後、録り置きの うる星やつら とか チェリまほ とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・吸い物
昼食: ヤマモリグリーンカレーwithジャスミンライス・サラダ菜とトマト
夕食: 飯・牛肉と白菜と春菊と葱と榎茸と豆腐としらたきなどのキムチ鍋
・スーパードライ250mL缶・プリンスデバオロゼワイン
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2330--623>
11345歩 予定
- [誕]松任谷由実氏(1954年生)
- [誕]牧野由依氏(1986年生)
- [誕]松原葵氏＠ToHeart
ぬふぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/88mmHg, 68bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂り、自室の可燃ゴミを回収に出してから、寝間着と室内着とを洗濯した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時頃に家を出て、柏駅方面へと歩く。
ハンズでダイアリーとかボールペンの替芯とか買ってから、三代目てらッちょでラーメンを食って、
マミーマートで食料調達し帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌した後、紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食し、
洗濯物を取り込んだ後、風呂に湯を張って入浴。
夕食の後、MXでストロンガーとかシンカリオンZとか観て、
そのあとは録り置きの インソムニア とか
観た。
それとiPadの1手詰将棋アプリで遊んだ。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 博多ラーメン（細麺バリカタ）with替玉・半ライス＠三代目てらッちょ
夕食: 飯・焼いた真鯵・茹でたブロッコリーと白菜と人参と椎茸・味噌汁
・コラーレカタラット白ワイン・ヱビスビール250mL缶
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2319--619><労働1000--1900>
8334歩
んぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむぬぶんほ
グループホームの介護業務
浅野屋が休みのため南龍飯店で五目炒飯を食ってから、
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、それからまたバスに乗って、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ボンゴレビアンコスパゲッティ・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2317--624><労働1000--1900>
7480歩
んむぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬぶむほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口の日高屋で唐揚げやらメンチカツやら食った後、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・赤葡萄ヨーグルト
夕食: おつまみ唐揚・メンチカツ・餃子[3]・飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:014--627><労働1000--1900>
4614歩 予定
ぬんむ
6時半頃起動し活動を開始。130/89mmHg, 74bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯してベランダに干した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時頃に家を出て、ピーコックストアへと歩き、クリエイトSDを含めて買い物をした。
あと書店で鉄道ジャーナルを買ったり、銀行ATMと郵便局とで記帳や資金移動を実施したり。
それからマミーマートでも買い物してから帰宅し、昼食を摂った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの ひろプリ と フリーレン とを観てから、
一休みのあと、洗濯物を屋内へ移し、浴槽を洗滌し、
茶を淹れて買ってきたたこ焼きなどと共に飲食。
その後、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、
録り置きの チバ伝説 とか 温泉 とか 即死チート とか 友崎くん とか観た。
朝食: 焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・レトルト卵粥
・吸い物
昼食: 熱した冷凍讃岐うどんwith味噌だれandサラダ菜
夕食: 飯・牡蠣とパナメイ海老と豆腐としらたきと春菊などのミニ寄せ鍋
・コラーレカタラット白ワイン・スーパードライ250mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2252--618><労働1000--1900>
8828歩
ぬゆー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車して定期券を継続購入してから、
構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだ。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬむぶんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で鉄板牛カルビ定を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
帰路当初はぱらついてきた程度の雨だったが、
バスから鉄道へと乗り継ぐ際には雹まで降ってきて、
柏駅からは雷雨にまでなっていた。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ミートソーススパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食｛飯・生野菜サラダ・味噌汁｝＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2355--623><労働1000--1900>
7768歩
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、
自室と台所の容器包装プラスチック類を回収に出したのち、バスに乗って柏駅へ。
それから電車を使って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぶぬぐんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋でイワシフライやら春巻きやら食って、
柏駅からは、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・コーヒー・林檎
昼食: 手巻寿司｛納豆・穴子胡瓜｝・おむすび（ツナマヨ）野菜ジュース・黄桃白桃ヨーグルト
夕食: イワシフライ・春巻き・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2339--624><労働1000--1900>
9519歩
んゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
そして電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬむっほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲とか食ってピール飲んでから、
マルエツで買い物して、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: 鳥肉入り和風だしスパゲッティ・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:2358--624>
7634歩
むぬん
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 66bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の可燃ゴミを回収に出し、
衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあとはしばらく自室で休憩。
父の施設に電話で面会の可否を問い合わせたところ、28日に往診医による確認とのこと。
あと証券会社の電話窓口に電話し、株式るいとうの買い付け変更希望の旨申し出たところ、
担当者離席のため後ほど折り返すと云われ、そのあと少し時間が経ってから、
担当者から、申込書を送付しますという電話がかかってきた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
11時過ぎに家を出て、ジャパンミートで生花を買ったあと、ラーメンばんだいで昼食を食って、
それから流山ぐりーんバスに乗って、母の墓に参る。
帰りも同バスで、再びジャパンミートに行って食料調達してから帰宅。
あとiPadで電子書籍（漫画）を読んだり1手詰将棋アプリで遊んだり。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、録り置きの 姫様拷問 とか チバ伝説 とか観ていた。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・
もずくスープ・烏龍茶
昼食: 野菜味噌ラーメン・小ライス＠ラーメンばんだい
夕食: 飯・すき焼き｛牛バラ肉・葱・白菜・豆腐・しらたき・椎茸 他｝・
・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2301--622>
3431歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/92mmHg, 69bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室で一休み。
そのあと11時前に家を出て、マミーマートで食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、2Fにてちょっち座って日光浴。
あと録り置きのフリーレンとか友崎くんとか観たのち、
浴槽を洗滌し、紅茶と名古屋ドーナツなる菓子とを飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入って出て、夕食を摂ったあとは、
自室で録り置きの ブレイバーン とか うる星やつら とか 休日のわるものさん
とか観た。
あと えきねっと で 次回おでかけの特急券を購入した。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物・烏龍茶
昼食: スーパーのピザ・コールスローサラダ・紅茶
夕食: 飯・焼いた塩鯖切身（冷凍）・ブロッコリーと南瓜と白菜のコンソメスープ
・コラーレカタラット白ワイン・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2356--615><労働1000--1900>
9874歩
ぬみゅんひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからは電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとはまたバスに乗って出社、というところで、屋外にいてもわかるくらいの地震に遭う。
震源は千葉県北西部だったが、震度は都内などで4が最大だったもよう。
ぐむふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で野菜のっけを食いビールを飲んだのち、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: おむすび｛昆布・南高梅｝・Lチキレギュラー・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2339--616><労働1000--1900>
8344歩 予定
ぬむんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむぬんほふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで鴨そばを食った。
柏からはまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後は、自室でまったり過ごした。
1970年代から全国指名手配されていた桐島聡を自称する男性、
末期癌のため入院中だった病院で本日亡くなったとのこと。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: カツ丼・野菜ジュース・赤葡萄ヨーグルト
夕食: 鴨そば（大）with山菜＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2355--623><労働1000--1900>
10391歩 予定
んうゆっぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、うっかり誤乗はあったものの、
下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶむぐぬんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食ってビールを飲んだのち、
マルエツで買い物して、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 牛焼肉弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・チャーシュー・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市、静岡県伊東市) 体温:35.9度 <睡眠:2340--625>
11860歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。144/96mmHg, 73bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
衣類等を洗濯。
そのあとしばらく休息してから、そそくさと出かける支度をした。
10時半ごろ家を出て、柏駅へと歩く。
いろり庵きらくできつねそばを食ってから、常磐線中電に乗って東京へ。
東京からは隣のホームの〈踊り子13号〉に乗り込み、1200発車で一路伊東へ。
伊東駅下車後は、海側へ出て、松川を遡上し、東海館を見物してから、アーケード街を歩き、
15時半ごろに本日の宿にチェックイン。
4
[Travel] ゆーがった & ヨルー
日が暮れる前に、男湯として利用できる2か所の大浴場（1つは野天）をハシゴし、
部屋で一休みしたのち、18時からバイキングの夕食。
和洋中華盛り沢山の内容に酒類まで飲み放題で、時間90分のところ80分くらい利用し満腹。
あとは部屋に戻り、川縁の夜景を見たりiPadで電子書籍を読んだり日記を執筆したりなど
まったりと過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉ねぎと黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・もずくスープ
昼食: きつねうどん＠いろり庵きらく、万かつサンド・缶コーヒー＠東京駅NewDAYS
夕食: 豚の角煮・魚の天ぷら・飯・味噌汁・ビール他＠宿のバイキング
以上、31 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2024年01月01日(