[天気:曇時々晴](静岡県伊東市、千葉県柏市) <睡眠:2239--649>
7301歩 予定
んぬゆ
6時半過ぎに起動し活動を開始す。
夜半から未明に、雨が本降りだったようだが、朝には上がっていた。
部屋備え付けのポットで沸かした白湯で空腹をしのぎ、7時40分より朝食。
そのあと9時頃まで客室でゆっくりしてから、9時半過ぎ、
昨夜からの宿・伊東園ホテル松川館をチェックアウト。
設備の不具合を直してないところもいくつかあったけど、
伊東園らしく安かったからヨシ
伊東駅まで歩いてから、伊豆急から直通の普通列車で熱海へ。
それから東海道線・上野東京ライン列車のグリーン車に乗って上野へ。
ねむい
料金が大して変わらないので柏までのSuicaグリーン券を購入していたが、
上野からの常磐線中電も上野東京ラインからの直通だった。
柏に着くと、東口側のモスバーガーで遅めの昼食を摂ってから、
イトーヨーカドーで食料調達。
そのあと西口側に出て、バスに乗って帰宅した。
 3
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
夕方までは自室で休息し、そのあと夕食を摂ってから、
自室で録り置きのひろプリ最終回を観て、あとはまったり過ごした。
朝食: 飯with粥・味噌汁・小鯵の干物・切干大根・金平牛蒡・温泉卵 他＠宿の朝食バイキング
昼食: スパイシーモスバーガー・オニポテ・クラムチャウダー＠モスバーガー
夕食: 鶏もも肉と白菜と人参と大根と白菜と豆腐としらたきなどの白湯鍋・卵雑炊・
スーパードライ250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2233--624>
7014歩
むぬっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/90mmHg, 64bpm, 36.5℃
朝の支度をして、衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出して、
洗濯物を干した。
9時前に家を出て、歩いてOクリニックへ。
胆石胆嚢炎については腹痛もなし、ということで引き続きウルソデオキシコール酸塩錠を処方、
エコー検査を予約し、あと朝から右側の喉に軽い痛みがあるということで、
トラネキサム酸錠250mgとデキストロメトルファン臭化水素酸塩錠15mgと
アズレンスルホン酸ナトリウムうがい液とを処方された。
それらはそのあと近くの薬局にて調剤投薬されて、私はそっとその場を後にした
のだった。
通院投薬の後は、理容室にて髪を切ってから、帰宅し、
冷凍吉牛の具とご飯とで昼食とした。
4
[Life] ゴゴー & ゆーがった
鼻づまりがして頭が重く、寒気もするので、だいたいは部屋で寝ていた。
16時過ぎて浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
夕食の後は、自室で録り置きの 姫様拷問 とか 異世界の湯 とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 飯with冷凍吉野家牛丼の具・味噌汁
夕食: 飯・いわしつみれと白菜と春菊と豆腐などの寄せ鍋
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.8度 <睡眠:2227--612><労働1000--1900>
8627歩
むぬゆ
3時頃に目が覚め、寝汗を吸ったTシャツを取り替える。
で、6時過ぎに起動し活動を開始。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬむぶほ
グループホームの介護業務
久しぶりに浅野屋で味噌煮込みうどんを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
柏駅からはまたバスに乗って帰宅。
で、しばらく自室でまったり過ごしてから寝り。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: おむすび｛日高昆布・ツナマヨ｝・Lチキレギュラー・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 味噌煮込みうどん＠浅野屋
[天気:霙後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2307--619><労働1000--1900>
9311歩
んゆんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
むぬぐんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來で超うま煮麺を食ったのち、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 超うま煮麺＠珍來
[天気:曇後雪](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2331--616><労働1000--1900>
9178歩
ぬゆむっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
天気予報では午後から大雪のおそれとのことで、下着は二重、靴は運動靴着用。
柏駅からは電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでホットココアを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
それからちょっと早めのバスに乗って出社した。
むぬぐっほ
グループホームの介護業務
予報に違わず午後から雪が本降りに。
雪が積もってきたところ、帰りはバス移動が短くなるよう迂回。
柏駅出場後は、東口デッキの日高屋でラーメンと餃子を食った。
それから西口へ行ってバスに乗るが、国道6号の東京方面が渋滞していて、
先に出たバスがなかなか左折できずにいた。
帰宅後は風呂を追焚きし入って出て、あと自室でまったり過ごした。
ときどき屋根からベランダに雪がドドドドと落ちてくるな。
朝食: トーストwith苺ジャム・コーヒー・温泉卵
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: チャーシュー中華そば・餃子[3]＠日高屋
[天気:曇後雨](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:030--627>
9309歩
んぬぷ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、家の前の道路の雪かきをする。
8時頃にはご近所総出の雪かき大会となっていた。
そして台所の空缶空PETを回収に出した。
9時半過ぎに家を出て、S歯科へと歩く。
県道の歩道は除雪されていないな。
顎のX線写真を撮るが、右下奥歯の抜歯痕、異状なしとの由。
掃除をして終わった。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
近所のドラッグストアで買い物して帰り、昼食にカップ麺と野菜ジュースとを飲食。
あとしばらく家でまったり過ごしてから、マミーマートまで食料調達に行って来た。
夕食の後は、自室にて過ごした。
今日は寒いし怠いしでほぼ休養だったな。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
・烏龍茶
昼食: ごっつ盛豚骨ラーメン・野菜ジュース
夕食: 飯・青梗菜と人参と南瓜とソーセージと厚揚とがんもどきのポトフ
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2345--629>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむふ
6時半頃に起動し活動を開始す。131/89mmHg, 67bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
衣類等を洗濯。
天気は良かったのだが、ベランダには屋根からの落雪が積み上がっているので、
洗濯物は部屋干しに。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、しばらくしてから家を出て、食料調達にピーコックストアへ歩いて行って来た。
そしてしばらく休養してから、浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れて買い置きの菓子とともに飲食。
居間のテレビからホームネットワーク経由で、録り置きの わんだふるぷりきゅあ と
フリーレン と 豚のレバーは加熱しろ を観たのち、
風呂に湯を張り入浴した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食のあとは、自室にて、録り置きの チバ伝説 とか 隣の天使様 とか 姫拷 とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: スパゲッティwithアラビアータソース・茹でたブロッコリー
夕食: 牛肉と鶏ムネ肉と厚揚と白菜と葱としらたきなどのミニ寄せ鍋・卵雑炊
・ヱビス250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2224--615><労働1000--1900>
8502歩
ぬんむぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでホットココアを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぶぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で鉄板を食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: べーコンとソーセージの載ったペペロンチーノスパゲッティ・野菜ジュース・
白桃黄桃ヨーグルト
夕食: 鉄板カルビ定食（飯大）＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.0度 <睡眠:012--625><労働1000--1900>
9740歩
ぬぷっむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、台所の可燃ゴミを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでホットココアを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤。
ぶぐっむぬぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲とビールとを飲食したのち、
マルエツで買い物してから、またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
今日は指揮者・小澤征爾さんの訃報が。R.I.P.
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト
昼食: ミックスサンドイッチ・ジャイアントポークフランク・野菜ジュース・赤葡萄ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:002--623><労働1000--1900>
7939歩
んむぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶふ
グループホームの介護業務
南龍飯店にグループ客が入って大繁盛の様子だったため、
浅野屋ですき焼きうどんを食って、そのあとはバスと電車とを乗り継いで柏に戻る。
そしてまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: すき焼きうどん＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2357--640>
3559歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぷ
6時半過ぎに起動し活動を開始す。139/92mmHg, 66bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂って、衣類等を洗濯して干したあと、一休み。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きのフリーレンを観つつ
昼食を簡単に済ませてから、着替えて家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達。
家に帰って、浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れて買ってきた菓子と共に飲食した。
洗濯物を取り込んだあと、風呂に湯を張って入浴した。
録り置きのブラタモリ鎌倉回を観つつ夕食を摂ったあとは、
自室で録り置きの 結婚指輪物語 と 休日のわるものさん と うる星やつら
とを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
・烏龍茶
昼食: レンジミックスピザ・小籠包・焼売・烏龍茶
夕食: 飯・焼いた鯖・煮た蓮根と人参とブロッコリーと鶏皮・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2302--622><労働1000--1900>
9500歩
んむゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶもふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で釜揚げを食う。
しかし決済端末のトラブルとかで会計は現金のみ、
さらに釜揚げうどんも妙にコシがなくて散々だった。
そのあとまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 釜揚うどん（大）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:000--624><労働1000--1900>
7918歩
ゆぬむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぬぶむんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋でイワシフライとか食ってビールを飲んだ。
柏駅からはまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: 和風たらこスパゲッティ・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: イワシフライ・マカロニサラダ・餃子[3]・半チャーハン・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:007--616>
10079歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆん
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/92mmHg, 62bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、自室と台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと、ちょっと前からXで新規登録続出のSNS、
BlueSky Social
に登録した。(@ulara.bsky.social)
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
11時頃に家を出て、ばんからでラーメンを食って昼食としたのち、
ジャパンミートで食料調達。
帰宅してトイレに入ってシャワートイレを使用したら、過去にない激痛が (>. <)
紅茶を淹れて菓子とともに飲食してから洗濯物を取り込み、
15時半過ぎに再び家を出て、父の入居するサ高住へ。
転倒とか陽性とかは回復した様子であったが、よく覚えていないとのこと。
そのあとマツモトキヨシで座薬とか米とか買って帰宅。
夕食の後は、自室で録り置きの 姫様拷問 を観て、
あとBlueSkyでユーザーをフォローしたりプロフィール画像を発掘してきて設定したり。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: とろみばんからラーメンwith白葱・飯（中）＠ばんから
夕食: 飯・焼肉｛味付牛バラ・キャベツ・韮・玉葱｝・サントリー缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:032--630>
8547歩 予定
んむっぷ
6時半に起動し活動を開始す。137/92mmHg, 63bpm, 36.1℃
今日は腹部エコー検査のため朝食なし。
ということで朝の支度の後に軽く二度寝してから、
8時半過ぎに家を出て、Oクリニックへと歩き、腹部エコー検査を受けた
のだった。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
ゆで太郎で茄子肉そばを食って帰宅して一休みの後、
また家を出て、こんどはピーコックストアで食料調達。
そして再び家に戻ると昼食を摂った。
テレビの気象情報によると、今日は首都圏の各地で20℃前後まで気温が上がったとかで、
春のような陽気となった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れて菓子とともに飲食し、
夕方は風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、録り置きの 魔法少女にあこがれて を観た。
ブランチ（死語）: 茄子肉そば＠ゆで太郎
昼食: カリー屋ハヤシwithパック飯・ポテトサラダ・烏龍茶
夕食: 飯・焼いた鯖・ターサイと青梗菜のバター炒め・味噌汁・コラーレカタラット白ワイン
・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2334--611><労働1000--1900>
9201歩
ぬむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
今朝未明から風が強く、今日は雨戸を開けずに家を出たのだが、
常磐緩行線も武蔵野線も遅れが出ており、それぞれ大混雑の先発を見送って、
すぐ後からやってきた、やや空いている次発列車を利用した。
下車駅での茶飲みタイムを省略してバスに乗ったので、
出勤は少し早めに。
ぐむぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻ろうとするが、常磐線は緩急ともに夜も遅れているようである。
珍來でソース焼きそばとか食ってから、マルエツで買い物して、
それからバスで帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: ハンバーグ弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: ソース焼きそば・餃子・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:021--619><労働1000--1900>
8256歩
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐむぬほふ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシュー麺を食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きしてから入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・黄桃白桃ヨーグルト
夕食: チャーシューメン＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:023--611><労働1000--1900>
11771歩
ぬんむふ
未明、右膝に、錐をねじ込むような鋭めの痛みが数秒~数分くらいの間隔でやってきて、
さらにはロキソニンSローションを塗ったら接触部分が痛む始末。
動かないほどではなかったので、6時過ぎに活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬむふっぽ
グループホームの介護業務
なんか膝の痛みが治まったと思ったが、帰路のバス停まで歩く途中、
以前のような疲労時の痛みがぶり返してきた。
ともかくバスと電車とを乗り継いで柏に戻り、松屋でシュクメルリ鍋定食とか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ボンゴレビアンコスパゲッティ・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: シュクメルリ鍋定食｛飯・野菜サラダ・味噌汁｝withポテサラ・アサヒジョッキ缶ビール
＠松屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:004--625>
3412歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぷよん
6時半頃に起動し活動を開始す。138/93mmHg, 63bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯し、屋内に掃除機をかけて、
洗濯物は屋内干し。
そして10時半過ぎに家を出て、歩いてマミーマートまで食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は冷凍のちゃんぽんうどん。
食後に録り置きの わんぷり を観てから、お昼寝をした。
再起動後は浴槽を洗滌し、紅茶を淹れて、
買ってきたどら焼きとかマシュマロ＆クラッカーとかとともに飲食。
そのあと録り置きのフリーレンを観てから、風呂に湯を張り入浴した。
夕食の後、録り置きの 異修羅 を観て、消去＆録画予約中止。
あとゆうちょのWebサイトからペイジーで電話料金を払ったり、
ビックカメラで加湿器を注文したりした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: シマダヤ冷凍ちゃんぽんうどんwith葱
夕食: 飯・鶏むね肉とカットぶなしめじと人参と蓮根と牛蒡と生姜の煮物
・ビアリー350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2305--617><労働1000--1900>
8851歩 予定
ぬむゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
家を出てバスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤。
ぶむぐんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで鴨そばを食う。
で、柏駅からはバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・赤葡萄ヨーグルト
夕食: 鴨そば（大）with若布＠いろり庵きらく
[天気:雨時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:002--615><労働1000--1900>
8481歩
むぷーぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出したのち、
バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶむほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってビールを飲んだのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・バナナ
昼食: オムライス弁当・野菜ジュース・黄桃白桃ヨーグルト
夕食: つけ麺（大）with野菜のっけ・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2327--619><労働1000--1900>
7608歩
ぬむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
そして電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐぬんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋で肉野菜炒めとか食って、
柏駅からはまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ミートソーススパゲッティ・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 肉野菜炒め定食｛飯・スープ｝・餃子[3]・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:霙後雨](千葉県柏市、東京都荒川区・台東区) 体温:35.5度 <睡眠:017--623>
13084歩
ぬむっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/94mmHg, 65bpm, 35.5℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の可燃ゴミを回収に出し、衣類等を洗濯して屋内干しした。
さむい
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時前に家を出て、ピーコックストアへと歩く。
たんきりのど飴を買った後、本屋で鉄道ジャーナルを購入し、それからバスに乗って柏駅へ。
そして常磐線を利用して上京し、バーガーキングでマッシュルームワッパーJrを食った。
で、日高屋で中華そばを食ってからまた常磐線快速電車で柏に戻る。
そしてイトーヨーカドーで食料調達してから、バスで帰宅し、
紅茶を淹れて菓子とともに飲食した。
しかしひるまもさむい
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
昨日のNHK天気予報では午後には雨が上がりそうなことを云っていたが、結局雨が続いた。
夕食の後は、居間のテレビでFireTVを立ち上げ
Prime VideoとかAmazon Musicとか視聴してみた。
それから自室で録り置きの お隣の天使様 とか 苺ましまろ とか 姫様拷問 とか観た。
- 『鉄道ジャーナル』 4月号(Vol.,No.4)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990443
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: マッシュルームワッパーJr.・ホットコーヒー・フライドポテト＠バーガーキング、
中華そば＠日高屋
夕食: 飯・鶏ささみ肉としめじと椎茸と蒟蒻と牛蒡と蓮根と白菜の煮物
・サントリー350mL缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.4度 <睡眠:004--630>
3495歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時半に起動し活動を開始す。141/95mmHg, 62bpm, 35.4℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、昨日洗濯漏れした衣類等を洗濯し、
昨日の洗濯物と共にベランダに干して、あとちょっと一休み。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
11時半過ぎ家を出て、近所のファミレスに入ってピザとかサラダとか食ってから、
マミーマートへ行って食料調達。
そして帰宅後は浴槽を洗滌してから、
お茶を淹れてどら焼きと共に飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張って入浴したあと、夕食を摂り、
お茶を飲んでから食器を片付け、そのあと自室で過ごす。
昨日ビックカメラから届いた象印スチーム加湿器を入れてみたが、
暖かみがかなり違うな。
で、銀行のWebサイトから日本赤十字社の能登半島地震義援金へ振込みし、
あと録り置きの 攻略うぉんてっど を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキ・菜花と新玉葱の炒め・菠薐草と卵のスープ
昼食: マルゲリータピザ・蒸し鶏と茸のサラダ・エスプレッソ・紅茶＠近所のファミレス
夕食: 飯・牛肉とキャベツとターサイと新玉葱の炒め・一番搾り250mL缶
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2258--618><労働1000--1900>
8304歩
むんぷ
加湿器、夜中に水切れで止まっていた。
で、6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでカフェラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
その後、またバスに乗って出社。
ぐぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で夕食……と思ったら
改装工事か何かのため閉店しており、
近くの珍來に入って麻婆豆腐を食った。
それからバスに乗って帰宅し、風呂を追焚きして入浴した。
朝食: トーストwithバター・温泉卵・ミニトマト・コーヒー・苺・バナナ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 麻婆豆腐・飯・搾菜・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2319--611><労働1000--1900>
9235歩
むんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむぶ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、
武蔵野線が倒竹の安全確認のためということで遅れ。
丸亀製麺で釜玉を食ったあと、またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: スパイスカレー・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 釜玉うどん（大）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:002--616><労働1000--1900>
9761歩
ぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出てバスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶぬぐむんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、てらッちょでラーメンとか食ってビールを飲む。
そのあとマルエツで買い物してからバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室にて過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・バナナ
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・黄桃白桃ヨーグルト
夕食: 博多豚骨ラーメン・揚げ餃子・中ジョッキビール＠三代目てらッちょ。
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2358--629>
12158歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆぷ
6時半頃起動し活動を開始す。125/86mmHg, 69bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきてから、
衣類等を洗濯。
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんぷり を観て、
洗濯物をベランダに干したあと、
11時前に家を出て、マミーマートで買い物をしてから、バスに乗って、
母の墓参りに行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
霊園からはバスを乗り継いで、イオンモール柏へ。
2Fフードコートのリンガーハットで菜花入りちゃんぽんを食ってから、
3Fのインテリア売場とか2Fの書店とか視察し、
1Fの食料品売場で食料調達して帰宅。
あとは茶と菓子とを飲食したりなどして過ごした。
庭の梅の木にメジロが飛来していた。
夕食の後は、自室で録り置きの 姫様拷問 とか観たりなどして、まったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・めかぶスープ
昼食: 彩りちゃんぽん・餃子[5]＠リンガーハット
夕食: 飯・鰤と蕪の煮物・TVプレミアム缶ビール(350mL)
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:037--630>
4585歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぶぬむ
6時半に起動し活動を開始す。134/92mmHg, 67bpm, 36.1℃
平日と同じような朝食を摂ったのち、トイレと浴室とのマットを洗濯しベランダに干す。
そのあと、出掛ける準備をしてから、11時前に家を出て、ピーコックストアへと歩く。
そして銀行ATMや郵便局で記帳と資金移動を行い、本屋で3月16日改正のJTB時刻表を買った。
で、ピーコックストアで食料調達したのち帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食のあとは、トイレ掃除とか浴槽の洗滌とかを実施。
そのあと、紅茶を淹れて、菓子とともに飲食した。
で、豚の角煮を仕込んでから風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、
自室で録り置きの 異世界の湯 とか うる星やつら とか 弱キャラ友崎くん2 とか観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ペヤングソース焼きそば・サラダ3点盛
夕食: 飯・豚の角煮with蕪and玉葱and人参・プダカベルネソービニョン赤ワイン
・一番搾り250mL缶
- 『JTB時刻表』 3月号(Vol.100, No.3)、JTBパブリッシング． JAN4910051250346
以上、29 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年02月01日(