[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:009--619>
7787歩 予定
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。138/97mmHg, 82bpm, 36.6℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、自室と台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
衣類等を洗濯。
そして8時半くらいから居間のテレビで録り置きの わんだふるぷりきゅあ を観た。
そのあと洗濯物を2F屋内干しした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時過ぎに家を出て、柏駅へと歩く。
東口側へ出て、モスバーガーで昼食を摂ったあと、
サンドラッグでマスクを買って、ABCマートで靴を買った。
そのあとイトーヨーカドーで食料調達してから、バスに乗って帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌し、紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食したあと、
筋肉体操のスクワットと腹筋を行った。
夕食の後は、自室にて、録り置きの ぽんのみち とか にじよん とか ぼざろ とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・生姜スープ
昼食: モスバーガー・オニポテ・コーンスープ@モスバーガー
夕食: 飯・焼いた骨付き味付け豚肉・キャベツと茄子とミックスベジタブルの炒め
・サントリー生缶350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市、栃木県足利市) 体温:36.1度 <睡眠:2344--611>
21111歩
むゆぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/95mmHg, 70bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂った。
8時半過ぎに家を出てから、電車に乗って、春日部・久喜・館林・佐野と乗り換えて、
両毛線のあしかがフラワーパーク駅へ。
東武佐野線・両毛線は短編成のため、混んでいた。
3
[Trip][Rail] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
正午頃、あしかがフラワーパークに入場。
ゴールデンウィーク中で平日とはいえ混んでいる。
まずは売店で焼きそばを買って腹拵えし、あとは大藤をはじめ大小・紫白黄の藤、
その他の草花を堪能して廻った。
そして14時過ぎに西ゲートから駅に出て、30分以上待った後、両毛線の小山行に乗車。
大平下から東武日光線の新大平下まで歩いて、あとは東武線を利用して、
17時半頃に柏に到着。
先月ステーションモール1Fにオープンしたオーケーストアで食料調達してから、
マミーマートでも缶ビールとか買って
*1
帰宅。
夕食の後、風呂に湯を張り入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: フライドポテト入りやきそば@あしかがフラワーパーク
夕食: パック飯・熱した豪州産牛肉と牛蒡と茄子と人参・一番搾り350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2235--548><労働1000--1900>
7514歩
むぷゆ
6時前に起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶぬぐぷんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで夕食。
柏駅西口からのバスが、折悪しく約20分待ちだったので、
ステモのオーケーマートへ入って、冷えてない缶ビールとか購入。
しかしバスが20分待ちになるたびに買い物してたら財布が厳しいな。
ともかくバスに乗って帰宅した後、風呂を追焚きして入浴し、あと自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 手巻寿司{納豆・ねぎとろ}・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 掻揚げ蕎麦with若布@いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2219--522><労働800--1700>
10381歩
ぬおむゆ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度も朝食もそこそこに、6時前に家を出て、土休日ダイヤでは初発のバスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗り、普段の出勤時には使用しない(退勤時にはたまに使う)駅で
バスに乗り換えて、ようやく出社した。
ぐぬぶふんぽ
日勤でグループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
まだ明るい17時退勤となったわけだが、この時間に市街に放り出されてもなぁ(笑)
てなわけでバスと電車とを乗り継いで柏に戻ると、
帰宅のバスは20時台よりさらに少なく約30分毎ではないか。
まあ歩いてもいいかと思っていたので歩いて、家近くのまいどおおきに食堂で鮭と酒。
家に帰って風呂を追焚きして入浴後、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト・豆乳
昼食: ミートソーススパゲティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・青林檎ヨーグルト
夕食: 鮭切身の塩焼・菠薐草・マカロニサラダ・飯・味噌汁・ヱビス350mL缶@まいどおおきに食堂
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2203--605><労働1000--1900>
6695歩 予定
ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎ、2日に買った新しい靴を履いて家を出て、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとはまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬっぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
・フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト
昼食: カツサンド・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: つけ麺(大)with野菜のっけ・中ジョッキビール@めん吉
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2326--624>
4371歩
ぬっむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/90mmHg, 69bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、屋内に掃除機をかけ、
衣類等を洗濯したあと、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんぷり を観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時過ぎに家を出て、徒歩でジャパンミートまで食料調達に行って来た。
そして昼食は買ってきた麻婆春雨。
録り置きの シンカリオンCW を観た。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
洗濯物は早々に取り込み、浴槽を洗滌して、
日本茶ときな粉餅など飲食。
それから録り置きの 無職転生II を観たのち、風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室にて、録り置きの 終末トレイン とか 狼と香辛料 とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物・烏龍茶
昼食: 麻婆春雨withサラダ菜
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と南瓜と椎茸と刻み揚げの炒め・赤だし
・キリン晴れ風350mL缶
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2225--609><労働1000--1900>
8619歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、台所の空缶空PETや
廃蛍光管やハンディークリーナーの充電台を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぶふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で明太しらすおろしを食ってから、
またバスに乗って
*1
帰宅。
風呂を追焚きして入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: おむすび{ツナマヨ・南高梅}・豆腐バー・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 明太しらすおろしうどん(冷大)・野菜掻揚げ@丸亀製麺
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2252--521><労働800--1700>
7736歩 予定
むぬゆ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を済ませてから、6時頃家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗り柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとバスに乗って出社せんとするも、沿線の通勤通学客で、従来より混んでいた。
ぶぬぐっふ
グループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、ふと肉をがっつり食いたくなり、
ブロンコビリーでステーキとか食う。
鱈腹食えたが、サラダバーの充実ぶりを前提とすれば、肉は150g、飯は普通でも大丈夫そうだな。
柏駅からはバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
なんか電子体温計が1年ぶりくらいに発掘された代わりにEneloop充電器が行方知れずに……
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト・麦茶
昼食: トマトガーリックスパゲティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 極選リブロースステーキ200g・飯(大)・スープ・サラダ・中ジョッキビール
@ブロンコビリー
[天気:曇一時雨、後晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2308--628>
5935歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時半頃に起動し活動を開始す。140/93mmHg, 64bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、使わなくなったハンディークリーナーの先とか
使用済みの浄水器カートリッジとかを不燃ゴミ回収に出し、
屋内に掃除機をかけた。
あと自室床の堆積物を移動したり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食に冷凍ピザを食った後、
証券会社のWebサイトから単元未満株とか投資信託とか購入。
そのあと父の入居するサ高住に歩いて面会に行ってきて、
帰りにマミーマートで食料調達。
帰宅後は筋肉体操の腕立てと背筋を実施した。
夕食を摂ったあと、風呂を追焚きし入浴。
それから自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・生姜スープ・烏龍茶
昼食: マルハニチロレンジミックスピザ・サラダ菜とミニトマトとサラダチキン・コーヒー
夕食: 飯・鯖水煮缶と厚揚と小松菜と牛蒡の煮物・スーパードライ250mL缶・べったら漬
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2246--624>
5310歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂って、台所の可燃ゴミを回収に出したあと、
衣類等を洗濯して干し、居間のテレビからホームネットワーク経由で
録り置きのゆるキャン△を観た。
その後、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、ちょっちお昼寝してから、浴槽を洗滌。
録り置きの このすば3 を観たり、紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食したりしたあと、
16時過ぎに、某家電量販店からエアコン設置の見積り担当者が来たる。
なんでも室内機は高さ250mmまでの奴しか取り付けられないようで。
そのあとは風呂に湯を張って入浴し、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施。
夕食の後は、
自室で録り置きの 狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: カップ焼そば・サラダ菜とミニトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた甘塩鮭・青梗菜とキャベツと刻み揚げの炒め・赤だし・サントリー缶ビール350mL
以上、10 日分です。
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