うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2242--615>

予定

んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/90mmHg, 61bpm, 36.1℃
朝食の後、台所の空缶空瓶空PETを回収に出す。
涼しくなったので、2Fの非冷房部屋で衣類を畳んだり、トイレ掃除をしたりした。

昼食の後、しばらく昼寝したのち、居間のステレオでYouTube Musicの音楽を聴きつつ読書。
浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、ロールケーキ等とともに飲食した。
そのあと、風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施して、入浴した。

夕食の後は、居間や自室で過ごした。
テレビの天気予報では、今日は雨ということだったが、実際には成田や佐倉で大雨だったらしいが、当地では殆ど降らなかった。

朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カップうどん・トマトとレタスのサラダ
夕食: 飯・牛肉と小松菜とアスパラとブロッコリーの炒め・赤ワイン・サントリー缶ビール

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