うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2357--628> 6459歩

ぬんむふ
6時半頃に起動し活動を開始す。135/90mmHg, 65bpm, 36.4℃
NHKニュースの気象情報によると明日は午後から雨とのことで、朝の支度をして朝食を摂ったあとは、衣類等を洗濯して干した。

昼食を摂ったあとは、浴槽を洗滌したり、菓子とアイスコーヒーとを飲食したりし、 15時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に行って来た。
帰りはマミーマートにて食料品の買い物をしてきた。
それから風呂に湯を張って入浴。

夕食は、先日届いたエアフライヤーで鶏もも肉の唐揚げを作ってみる。
鶏肉は唐揚げらしいサクっとした表面とよく熱が通りほどよい柔らかさの中身で、なかなかいい感じの仕上がり。
一緒に熱した野菜は、油脂分不足か、単に焼いたような感じになった。
食後は自室で録り置きの娘がSランクとオトナプリキュアとを観た。

朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: タイグリーンカレーwithジャスミンライス・サラダ菜
夕食: 飯・鶏もも肉の唐揚げwithズッキーニand人参and茄子・胡麻若布スープ

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