うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇後雨](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2306--614> 3176歩

んうゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/87mmHg, 63bpm, 35.9℃
朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯して、曇り空のベランダに干す。
そのあと9時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。

洗濯物を取り込んでから昼食を作って食い、昼寝をしていると雨が降ってきた。
再起動後は浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れてイチゴスペシャルと共に飲食。
それから風呂に湯を張りつつ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを1つずつ実施して、入浴した。
台風は九州にてゆっくり移動しているらしい。

夕食のあとは、自室でPCに向かってWebなど見ていた。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: つけ麺（マルボシ中華そば）・トマトとレタスとツナ缶のサラダ
夕食: 飯・豚小間切れ肉と小松菜と苦瓜と茄子の炒め・もずくスープ・サントリー缶ビール350mL

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