うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:022--621> 4661歩

予定

ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/92mmHg, 67bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、8時半からテレ朝でわんだふるぷりきゅあを観た。
昨夜寝るのが遅めだったのと朝から暑いのとで眠くて一休み。

10時過ぎに家を出て、マミーマートまで徒歩で食料調達に行って来た。

昼食の後は昼寝。
そして紅茶を淹れて、買ってきた苺ショートとともに飲食した。
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから、風呂を追焚きして入浴した。
そして家の前の道路を掃き掃除したり打ち水したり。

夕食の後、 20時前からNHKの東京都知事選挙開票速報を観る。
カウントダウンから20時丁度になったところで現職の小池百合子氏当確。
立民や共産が支援していた蓮舫氏は、前安芸高田市長の石丸伸二氏も下回る3位との予測だった。

朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 素麺・レタスとトマト・鮪中落ち刺身
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉と小松菜と人参としめじ・サントリー缶ビール350mL

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