[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2341--620>
6867歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬほゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/98mmHg, 63bpm, 36.5℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出す。
昨日金属類に出したアンプは、不燃ゴミで出せとの張紙つきで残っていたため持ち帰る。
1F各室に掃除機をかけたあと、10時頃に家を出て、ベルクへ食料調達に行く。
右膝の調子もまずまずなので、今日は上り下りはあるが平面では道のりの短い経路をたどる。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらくゆっくりして、トイレの掃除とか浴槽の洗滌とかを行ったり、
トウモロコシを茹でて食ったり。
そして昼寝をしたあと、玄米茶と炭酸饅頭とを飲食してから、
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後、Joshin Webショップからオーディオアンプが届いたので、
開梱し、スピーカーとチューナーに接続。
そして電源を入れてFM選局をしてみると、
これぞ据置オーディオという低音の効いた音が流れて良き哉。
次に、母が生前使用していたミニCDラジオプレイヤーのヘッドホン端子を接続し、
手元のCDをセットしてみるが、どうもCD読み取りが不調らしく、再生できなかった。
その次には、MacBook AirとBluetooth接続してMusicとかSpotifyとか流してみる。
これもなかなか良い音であった。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ピザガーデンてりマヨチキン・トマトとレタスのサラダ・ドリップコーヒー
夕食: 飯・ゴーヤーとソーセージと小松菜と茄子と茗荷と豆腐と卵のチャンプルー
・パーフェクトサントリービール350mL缶
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年07月17日(