うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2221--615> 3370歩

予定

ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/88mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝食の後、8時半からは、ぷりきゅあが駅伝で休みのため、久々にシンカリオンCWを観る。
そのあと、マミーマートまで歩いて食料調達。
他には敷布団をベランダに干し、ちょっち坐禅をした。

昼食の後は、しばし日光浴を兼ねて昼寝。
そのあと録画のテレビ体操を行う。
明るいうちにということで14時台に入浴したあと、玄米茶と黒胡麻団子とを飲食。
それから筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施し、さらに坐禅を行う。

夕食の後は、主に自室にて過ごした。
19時半からのブラタモリ東海道五十七次第2夜は2Fで観た。

朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 明星チャルメラバリカタ麺豚骨（袋麺）・ポテト＆牛蒡サラダ・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・鶏ささみと蓮根と牛蒡と人参と玉葱のめんつゆ煮・TVプレミアム缶ビール350mL

うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版