うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2201--615> 2685歩

むゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/87mmHg, 62bpm, 36.0℃
朝食の後、衣類やトイレマットを洗濯し、2Fベランダに干す。
そのあとマミーマートまで歩いて食料調達してきて、帰宅後は40分ばかり坐禅をした。

昼食後、しばらく休んでから、2Fにて瞑想をし、洗濯物を取り込む。
それから浴槽を洗滌し、玄米茶と黒胡麻団子を飲食したあと、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施。
そして風呂に湯を張って入浴した。
プログラミングHaskellも大分読み進んだ。

夕食の後は、自室で過ごす。
またDIGAのHDD満杯による録画失敗をやらかしていた。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 緑のたぬき天そば・稲荷寿司[2]
夕食: 飯・牛肉と韮ともやしと小松菜の炒め・味噌汁・納豆

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