うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2233--603> 7313歩

んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。125/90mmHg, 63bpm, 35.6℃ *1
朝食の後、8時半からテレ朝でわんぷりを観たあと、1Fに掃除機をかけ、それから約40分×2 の坐禅を行う。
今日もやや気分がすっきりしない。
しかし日照が出てきたので敷布団をベランダに干した。

: 体温計の電池残量が少なく低めに出がち

昼食の後、2Fにて日光浴をする。
うつ伏せのついでにプランクもやってみたが60秒が精一杯だった。
そのあと家を出て、ベルクまで食料調達に行って来た。
帰宅後は抹茶ラテと米菓とを飲食し、家の前の道路を掃き掃除してから、風呂に湯を張って入浴した。

夕食の後は、自室で過ごす。
兵庫県知事選、民放各局が8時打ちで前職に当確出したのに対し、 NHKは大河はおろかNHKスペシャルの時間でも出口調査で前職やや優勢と伝えたのみで、 Webの開票速報の更新もゆっくりしたものであった。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼 *2 ・吸い物
昼食: 日清SPA王PREMIUM牛挽肉のボロネーゼ・サラダ菜とトマト・コーヒー
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・ぶなしめじと厚揚と青梗菜と人参の煮物

: 黄身が大破

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