[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2138--604>
5211歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/90mmHg, 60bpm, 35.8℃
最近気分の立ち上がりが遅めか。
朝食を摂った後は、衣類等を洗濯して、ベランダに干した。
そしてそのあと約40分×2 の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、30分くらいしてから家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
雲が濃くなってきたため、帰宅後早めに洗濯物を取り込む。
そして煎茶とロールケーキ等を飲食したあと、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: カップ麺塩味・サラダ菜とトマト
夕食: 飯・牛小間切れ肉と厚揚と蒟蒻と蓮根と牛蒡の味噌仕立煮
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2024年11月16日(