[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2254--607>
3820歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 67bpm, 36.0℃
朝食の後、約40分×2 の坐禅を行う。
そのあと一休みしてからトイレ掃除を実施した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、家を出てマミーマートまで食料調達に行って来た。
帰宅後は筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施し、家の前の道路を掃き掃除して、
紅茶とロールケーキ等とを飲食。
そのあと15分ばかり庭を向いて瞑想をしてから、風呂を追焚きして入浴した。
夕食のあとは、自室で過ごした。
朝食: 飯・黄パプリカとズッキーニとベーコンの炒め・目玉焼・もずくスープ
昼食: パック飯withレトルトカレー・コーヒー
夕食: 飯・鶏皮と蒟蒻と牛蒡と蓮根と人参と青梗菜としめじの炒め煮・一番搾り250mL缶
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年11月18日(