うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2225--626> 3369歩

んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/92mmHg, 73bpm, 36.1℃
朝食を摂った後、台所の可燃ゴミを回収に出して、衣類等を洗濯。
1F2Fの各室に掃除機をかけたあと、洗濯物をベランダに干した。
そのあと、ちょっと気分がすぐれない状態になったため1時間ほど自室で休養。

昼食を摂ったあと、家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。
そのあと50分くらい瞑想をしてから、玄米茶と饅頭とを飲食す。
それから浴槽を洗滌し、筋肉体操のスクワットと腹筋とを実施してから、風呂に湯を張って入浴した。

夕食の後は、自室にて過ごした。

朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼 *1 ・吸い物
昼食: カップうどん
夕食: 飯・鰤アラと大根と人参と白菜と牛蒡の煮物・一番搾り250mL缶

: 片手割りとしては歴代最高級に上手く割れた

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