うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2209--617>

むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/88mmHg, 61bpm, 36.3℃
朝食を摂った後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、1F2F各部屋に掃除機をかけた。
そのあとは父の医療介護関係の書類に記入押印など。

昼食の後、自室PCから月末旅行の特急券を予約したり、公共料金の払い込みをしたり。
ちょっち昼寝をしてから、玄米茶とロールケーキ等を飲食。
紅茶葉が見あたらないなと思っていたら炊飯器の陰にあった。
そして筋肉体操のスクワットと腹筋を行ってから、風呂を追焚きして入浴した。

夕食の後は、浄水器のカートリッジを交換したのち、自室にて過ごした。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 一平ちゃん焼そば・野菜ジュース
夕食: 飯・豚肉と小松菜と茄子の炒め・若布スープ・TVプレミアム缶ビール350mL

うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版