うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:2246--608> 3670歩

んぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、1F各室に掃除機をかけ、台所の可燃ゴミを回収に出してから、仏間にて15分ばかり坐禅。
そのあと家を出て、ピーコックストアまで食料調達に行って来た。

昼食の後、昼寝をしてから、録画のテレビ体操を実施。
そして瞑想をしてから、コーヒーとロールケーキとを飲食した。
気分がすっきりして、読書が進んだ。
そのあとは筋肉体操のスクワットと腹筋を行ってから、風呂を追焚きして入浴した。

夕食の後は、自室でPCに向かってWebなど見ていた。

朝食: 飯・ベーコンと玉葱と赤パプリカとズッキーニの炒め・目玉焼・吸い物・納豆
昼食: きのこと野沢菜のスパゲッティー・コーンポタージュスープ
夕食: 飯・豚肉と豆腐と白菜と韮としらたき等のミニキムチ鍋・TVプレミアム缶ビール350mL

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