[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2357--625>
8101歩
ぬおみゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/89mmHg, 66bpm, 36.1℃
さむい
朝食の後、1F2Fに掃除機をかけ、家の前の道を掃き掃除したあと、衣類等を洗濯し、
ベランダに干した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、団地方面へと歩き、書店で鉄道ジャーナルとか膝の本とか購入。
そのあと郵便局に行って、資金移動や通帳記帳・繰越や国民年金保険料の引落し手続を行う。
そしてバスで柏駅方面へと移動し、JR券売機で先日予約した特急券を発券してから、
VIEW ALETTEにてSuicaにポイントをチャージした。
それから黒吉野家でタルタル唐揚定食を食ったあと、いよいよ閉店の近づくイトーヨーカドーB1Fへ。
おなじみ あらびきソーセージステーキは、既に欠品となっていた。
あとマルエツでも食料調達してから、西口からまたバスに乗って帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
帰宅後はちょっと昼寝しようと、携帯電話のタイマーを18分にして横になったら、
鳴動しても起きられず、結局1時間以上寝たままだった。
それから水出しアイスコーヒーとイチゴスペシャルとを飲食したあと、浴槽を洗滌。
そして筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・めかぶスープ
昼食: タルタル唐揚定食（飯大）＠吉野家
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・茹でた小松菜と人参と刻み油揚・はま吸い・ビアリー350mL缶
- 『鉄道ジャーナル』 12月号 (Vol.58, No.12)、鉄道ジャーナル社．JAN4910164991242
- 巽一郎 著、『痛みが消えてずっと歩ける100年ひざ』、サンマーク出版． ISBN978-4-7631-4066-1
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年10月21日(