[天気:曇後雨](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2128--623>
4455歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
夜中に尿意で目が覚め、トイレ後もしばらく眠れなかった。
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/90mmHg, 67bpm, 36.0℃
朝食の後、1F2Fに掃除機をかけ、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。
そして9時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達。
帰宅後は仏間にて15分ばかり坐禅をしてみた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝。
そして2Fでテレビ体操の録画を再生しながら体操（ラジオ体操第2を含む）をしたあと、
玄米茶と黒糖ふかしとを飲食した。
そのあと風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: 長崎ちゃんぽん（カップ麺）・じゃこ天・野菜ジュース
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉・キャベツと白菜と人参とサラダ豆のチキンスープ・一番搾り250mL缶
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年10月23日(