うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:2219--604> 6117歩

ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/88mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝食の後、衣類等を洗濯し、トイレ掃除を実施。
洗濯物をベランダに干したあと、ちょっち瞑想をしてから、 10時頃に家を出て、やまやとジャパンミートまで買い物に行って来た。
ついでに古本市場で本も買った。

昼食の後、一休みして洗濯物を取り込み、浴槽を洗滌してから、コーヒーとロールケーキ等とを飲食。
その後、筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施してから、風呂に湯を張って入浴した。

夕食の後は、自室で過ごした。
今日は船井電機が破たんし、青春18きっぷは今冬、1人で連続する5日または3日間乗車する形となることが発表された。

朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: スーパー握り寿司・東京拉麺イタリアンペペロンチーノ
夕食: 飯・カレー用牛肉とブロッコリーと韮と葱の煮込み・オーガニックカベルネソーヴィニョンワイン・金麦250mL缶

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