[天気:雨後晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:2313--620>
10219歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝食を摂った後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出した。
それからしばらく自室で休息して、再起動後は録画のテレビ体操や坐禅を行う。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
11時頃に家を出て、イオン柏方面へと歩き、まず一蘭でラーメンを食う。
それから南柏駅まで歩き、Big-Aで切り花を購入。
イオンのオーナーズカードが利用可能だったのか。
そして流山ぐりーんバスに乗り、母の墓に参る。
そして東武バスに乗って、マミーマートで買い物して帰宅。
家では再び坐禅を行ってから、ドリップコーヒーを淹れてロールケーキ等と共に飲食し、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋を1/2ずつ実施したあと、
風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参と温泉卵
・もずくスープ
昼食: ラーメンwith替玉＠一蘭
夕食: 飯・茹でた鶏むね肉・小松菜と白菜とトマトと茄子とマッシュルームのチキンスープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年10月30日(